Тема тревоги за будущее для многих актуальна. Точнее, актуален вопрос, как сделать так, чтобы причин для тревоги в нашей жизни было как можно меньше. Обещала рассказать о простом, но очень эффективном упражнении, выполняю обещание.Ставите будильник на пять или даже десять раз в день. Как только будильник звонит, вы оглядываетесь вокруг себя и задаете себе вопрос: -Что хорошего прямо сейчас я вижу на улице? В своем кабинете? В месте, где нахожусь прямо сейчас? А что хорошего есть в моей жизни? - Прямо сейчас все спокойно. Я работаю. Хорошо. - Компьютер у меня работает. Хорошо. - За окном белый снег искрится под солнцем. Хорошо.Учитесь замечать хорошее даже в мелочах, чтобы перестроить свои мысли на позитивный лад. Очень часто думать негативно это просто привычка. А наши мысли создают нашу реальность. Той же самой тревоги может не быть внутри какой-то ситуации, но если тревога присутствует в ваших мыслях, то и ситуация окрасится соответственно тому, как вы о ней думаете.Иногда бывает и так, ...
