Как начать ценить себя? Отвечаю далее и предлагаю конкретное упражнение через призму когнитивно-поведенческой психологии. Поэтому сначала о том, что такое когнитивно-поведенческая психология?Смотрите!Это терапия с исследованной эффективностью практических инструментов. Это подход, в основе которого идея о том, что представления человека о себе, окружающих, будущем влияют на эмоциональное состояние этого человека, влияют на его поведение (действия или бездействия) и телесные реакции (например, учащается пульс или расправляются плечи, или лёгкий тремор кистей при волнении).Я хочу привести пример на известной творческой личности. Предлагаю вам попробовать угадать, о ком речь? И обращайте внимание на мысли и убеждения этого знаменитого художника. Так вы увидите, как влияли его представления на его жизнь!Вот его цитаты: Между мной и сумасшедшим разница только одна: сумасшедший думает, что он в своем уме, а я знаю, что я не в своем уме (это нам говорит о принятии творцом своей натуры, возможно, ...
