Впереди новогодние праздники. Веселое, задорное и волшебное время. И чтобы оно таким и осталось для вашей пары на все новогодние каникулы, предлагаю вам подготовиться к нему заранее и сделать одно очень интересное упражнение.Инструкция очень простая. Для выполнения этого упражнения необходимо просто обнять друг друга и не разжимать объятия в течение нескольких минут. Основное условие этого задания заключается в том, чтобы объятия должны быть максимально осознанными. Обнимайтесь так, как будто делаете это в первый раз в жизни. Понаблюдайте за тем, как соприкасаются ваши тела. Отметьте тепло, напряжение. Следите за своим дыханием. Отмечайте, что вы видите, слышите, чувствуете. Позвольте мыслям появляться и исчезать. Сосредоточьтесь на физическом контакте. По завершению этого упражнения обсудите с партнером свои мысли, чувства, ощущения. Хотелось ли вам отстраниться друг от друга? Какие чувства вы испытывали, выполняя это упражнение? Отвлекало ли вас что-то от его выполнения?В случае, если ...
