Доктор Мясников: сидячий образ жизни грозит опасностью

Специалист отметил, что те, кто проводит длительное время в сидячем положении, живут меньше, чем активные люди.

Врач и телеведущий Александр Мясников поделился важными предупреждениями о вреде сидячего образа жизни для здоровья. Он отметил, что малоподвижность отрицательно сказывается на биомеханике нашего позвоночника, приводя к различным заболеваниям. Об этом эксперт рассказал в эфире программы «О самом главном».

По его словам, исследования показывают, что те, кто проводит длительное время в сидячем положении, живут меньше, чем активные люди. Он добавил, что эти выводы подтверждены множеством научных работ, и на данный момент никто не смог их опровергнуть. Специалист подчеркнул, что крайне важно понимать, что каждый час, проведённый в сидячем положении, приносит вред здоровью.

Врач также указал на высокие риски развития таких заболеваний, как депрессия, инфаркт и инсульт у малоподвижных людей. Он отметил, что депрессия, остеопороз, инфаркт и инсульт являются следствиями недостатка физической активности, добавив, что около 10% случаев онкологических заболеваний связано с нехваткой движений. Он предупредил, что при сидении под угрозой оказываются все внутренние органы.

Чтобы избежать серьёзных проблем со здоровьем, медик призвал зрителей быть более активными. Он посоветовал делать простые шаги, например, чаще вставать и двигаться, избегая лифтов и поднимаясь по лестнице. Если кто-то живёт на высоком этаже, он рекомендовал подниматься на столько этажей, сколько возможно, прежде чем вызывать лифт.