Врачи из Уфы рассказали, сколько можно пить без ущерба для здоровья

Уфимские эксперты рассказали, как рассчитать индивидуальную норму алкоголя, безопасную для каждого человека.

Медики ссылаются от нормы ВОЗ, которая считается, что безопасная доза указывается в порциях, стандартная – 10 миллилитров этанола. Мужчинам рекомендуется выпивать не более трех порций алкоголя в день, что приравнивается к 30 миллилитрам этанола. При этом 21 порция в неделю допустима только при том условии, что соблюдалась трезвость в течение двух дней.

Показатель для женской части населения составляет не больше двух порций в сутки или 14 порций в неделю. Врачи говорят, что определить количество выпитого спирта не сложно. На бутылке указаны объемные проценты. Нужно умножить выпитый объем на обороты и делим на 100 – получится чистый этанол.

При этом медики все же напоминают, что безопасной дозы алкоголя не существует. Даже маленькие порции оказывают влияние на организм. Лучший способ защититься от вредного влияния – отказаться от спиртного полностью, пишет UfaTime.ru.

Ранее МедиаПоток писал, что эндокринолог Табеева назвала ТОП-3 вредных группы продуктов на новогоднем столе.