Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
24
25
26
27
28
29
30
31

Врач рассказала о допустимой норме мандаринов в день

Диетолог также отметила низкую калорийность мандаринов.

В интервью для РИА Новости главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова поделилась рекомендациями по употреблению мандаринов. Она советует жителям России ограничить их потребление до 200–250 граммов в день. Это количество, по мнению специалиста, позволяет получить максимальную пользу и насладиться вкусом цитрусовых фруктов.

Диетолог также отметила низкую калорийность мандаринов — около 38 килокалорий на 100 граммов продукта. Однако она предупредила о возможных негативных последствиях чрезмерного употребления цитрусовых. Даже у здоровых людей это может вызвать псевдоаллергическую реакцию, которая проявляется зудом и кожными высыпаниями.

Мандарины являются богатым источником витамина С, а также содержат витамины группы В, каротиноиды (провитамин А), клетчатку, органические кислоты, минеральные вещества и биофлавоноиды.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Елена Рыбакина

Елена Рыбакина уверенно обыграла Симону Халеп в матче Мировой теннисной лиги






Экономические проблемы России замедлили железнодорожную торговлю с Китаем – Bloomberg

Aviaincident: у самолета с россиянами на борту треснуло лобовое стекло в небе

Спрос на круизы в России в 2024 году вырос на 23%: итоги круизной навигации

В Омске обнаружен 76-летний мужчина, совершивший убийство в 1976 году