Интересная предновогодняя психологическая практика
Предлагаю интересную предновогоднюю психологическую практику, которая поможет вам подвести итоги уходящего года, определить свои цели на следующий год и создать позитивное настроение в преддверии праздников.Что нужно:- Блокнот или дневник;- Ручка или цветные маркеры;- Спокойное место, где вас никто не побеспокоит;- Немного Вашего времени.Шаги практики:Шаг 1. Создание атмосферы: - Найдите тихое и уютное место, где вы сможете сосредоточиться. Зажгите свечи, включите приятную музыку.Шаг 2. Рефлексия уходящего года: - На первой странице блокнота напишите Уходящий год . Позвольте себе вспомнить все важные моменты, события и достижения. Напишите их в виде списка. Это могут быть как большие успехи, так и небольшие радости. - После того как вы составите список, выделите три самых значимых достижения. Напишите, что именно для вас означает каждое из них и какие эмоции они вызывают.Шаг 3. Уроки и выводы: - На следующей странице напишите Уроки года . Подумайте о трудностях и вызовах, с которыми вы ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 1000 человек приняли участие в ежегодном благотворительном МедЗабеге
Разница между Диаскинтестом и ПЦР на туберкулез
Музыка, литература и кино: редкие произведения писателей прозвучали на фестивале в Гатчине
«Победа», «585*ЗОЛОТОЙ» и Vasilchuki Chaihona №1 запустят «Свадебный рейс» в День семьи, любви и верности
IND vs ENG: Bumrah memes break internet as India pacer leads solo charge against England
The Nintendo Switch 2 is an awesome upgrade for parents like me
Hitesh Bhardwaj steps into the shadows: Ayaan's silent struggle unfolds in Aami Dakini
Infamous author James Frey gets spanked by lit establishment amid kinky book launch
Киберэксперт предупредила о фишинге через уязвимость Roundcube Webmail
Новый Land Cruiser Prado сильно подешевел в России: вот сколько он теперь стоит
Петербургский международный экономический форум стартовал
В преддверии Дня России сотрудники УФССП России по Республике Марий Эл получили заслуженные награды
Тактическая стратегия Spaceland вышла за пределами Apple Arcade
Elon Musk's latest gaming take is ruthlessly mocked by Bioshock fans: 'Probably thinks Andrew Ryan was the hero'
After 4 years of silence, one of the most disappointing games of 2020 gets a surprise expansion
Turtle Beach Stealth 600 (Gen 3) review
«Прямо по сердцу»: Петербург послал энергию победы SHAMANу
Ольга Бузова поздравила супругу Давы с рождением дочери на концерте Билана
МО требует взыскать 1,5 млрд руб. с Главного управления спецстроительства
Финальный аккорд фестиваля «Большая сцена»: победители получили авторские релизы песен, видео и фотосессии
Путин заявил, что Россия находится в контакте и с Израилем, и с Ираном
Путин: победить в Великой Отечественной войне помогли традиционные ценности
Наталья Сергунина: В рамках столичного фестиваля «Театральный бульвар» подготовили семейную программу
На юго-востоке Москвы из-за крупного ДТП перекрыли движение
В США разгорелись споры вокруг "Комнатной собачки" после комментариев Стармера по Ирану
Министерство иностранных дел озвучило количество российских воинских захоронений за границей
В День памяти и скорби главный раввин России зажег свечу памяти
Общество: Как советские войска взяли первого пленного Великой Отечественной
Рууд отказался участвовать в турнире Уимблдон
Рыбакина встретится с Соболенко в четвертьфинале турнира в Берлине
Самсонова не прошла в финальную стадию турнира в Берлине
Теннисист Бублик обыграл Хачанова и вышел в финал турнира ATP в Германии
Московские врачи начали использовать ИИ для выявления артроза
Илья Казаков: Впечатлило то, как быстро ЦСКА договорился с Челестини
День памяти: Ветераны и Министерство обороны почтили павших у Кремля
В мае 2025 года на Ставрополье выдали на 54,4% меньше кредиток
Музыкальные новости
«У меня мультимиллионеры в женихах, а у вас?»: Волочкова поставила на место зарвавшуюся Алану Мамаеву
Игорь Бутман провел творческую встречу на ПМЭФ-2025
Крым помнит: седьмая симфония Шостаковича прозвучала на территории мемориала «Концлагерь «Красный»
Консультант Музыканта. Консультирование Музыканта.
Занимала деньги: выяснилось, что случилось с Паниной накануне исчезновения
МО требует взыскать 1,5 млрд руб. с Главного управления спецстроительства
Финальный аккорд фестиваля «Большая сцена»: победители получили авторские релизы песен, видео и фотосессии
Сегодня в Рязани был похоронен очередной герой СВО, сын армянского народа Мхитарян Норайр Спартакович - позывной "Ереван"
Wildberries & Russ станет партнёром Летней экономической школы НИУ ВШЭ
Путин: недорогие БПЛА оказались эффективны для поражения дорогой техники
Собянин на ПМЭФ рассказал, как должна оцениваться эффективность власти
Пушкин, Лорка и Белгород: как поэзия соединила Россию с Латинской Америкой
В Москве на видео попала собака, застрявшая под двигателем автомобиля
На пороге третьей мировой: к каким последствиям приведет удар США по Ирану
В результате ДТП в Москве элитный спорткар выбросило с трассы
В Москве на МКАД на видео попали синхронные автомобильные аварии
Ушаков сообщил о предстоящем визите Путина в Китай
Путин почтил память павших у Могилы Неизвестного Солдата
Путин: Прошлые учебники истории не отражали правду о событиях времен ВОВ
Путин встретился с военнослужащими в Александровском саду
Медицинская продукция резидента ОЭЗ «Технополис Москва» получила национальный знак «Сделано в России»
ИИ в московской медицине: быстрое выявление артроза для раннего лечения
Московские врачи начали использовать ИИ для выявления артроза
Что может грозить москвичке, отказавшейся лечить пятимесячную дочь от бронхита
В «Истиклоле» объяснили, почему отказались играть со «Спартаком»
Женские "Крылья Советов" обыграли "Локомотив" эффектным голом – счет 1:0
Финальный аккорд фестиваля «Большая сцена»: победители получили авторские релизы песен, видео и фотосессии
«Спартак» может сыграть товарищеский матч с «Истиклолом»
Постпред США заявил, что США не требовали от Минска действий против России
Постпред при ООН: США понимают, каким политическим весом обладает Лукашенко
Лукашенко гарантировал Келлогу безопасность на территории Белоруссии
Тихановский на свободе: Минск объяснил помилование экс-кандидата в президенты
Собянин: Великая Отечественная война унесла жизни 400 тысяч москвичей
Мэр Москвы Сергей Собянин провел технический запуск нового участка Троицкой линии метро
Собянин: Четыре новые станции на Троицкой линии метро могут открыть в День города
Сергей Собянин обратился к москвичам в День памяти и скорби
За сутки в России ликвидированы 26 пожаров
МАГАТЭ не фиксирует увеличение радиационного фона за пределами ядерных объектов в Иране
Горожане могут наблюдать цветение редких растений на зеленых территориях столицы
Ассоциация менеджеров обсудит роль бизнеса в ...
Звезда «Кухни» и «Чебурашки» войдет в состав жюри кинофестиваля «Западные ворота»
Московские врачи начали использовать ИИ для выявления артроза
Акция КПРФ в Москве в День памяти и скорби. 22 июня 2025 года
Фетисов осудил запрет НХЛ привозить Кубок Стэнли в Россию
Вопрос объединения Архангельской области и НАО снят с повестки дня
Туманное утро в Ферапонтово...
В Алтайском крае учредили уполномоченного по борьбе с «болью и страхами» населения
В Симферополе прошла памятная акция к годовщине начала ВОВ
«Авторадио» расширяет зону вещания в Крыму
Погода на 22 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 25 градусов
В Севастополе загорелся лес вблизи жилых домов
Что происходит с интернетом в России 22 июня 2025 года
Илья Казаков: Впечатлило то, как быстро ЦСКА договорился с Челестини
Пожар в Москве: один погибший и три пострадавших, возбуждено дело
Путин указал на важность традиционных ценностей в победе над нацистской Германией
