Добавить новость
ru24.net
Все новости
Декабрь
2024
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27
28
29
30
31

Интересная предновогодняя психологическая практика

0
B17.ru 
Предлагаю интересную предновогоднюю психологическую практику, которая поможет вам подвести итоги уходящего года, определить свои цели на следующий год и создать позитивное настроение в преддверии праздников.Что нужно:- Блокнот или дневник;- Ручка или цветные маркеры;- Спокойное место, где вас никто не побеспокоит;- Немного Вашего времени.Шаги практики:Шаг 1. Создание атмосферы: - Найдите тихое и уютное место, где вы сможете сосредоточиться. Зажгите свечи, включите приятную музыку.Шаг 2. Рефлексия уходящего года: - На первой странице блокнота напишите Уходящий год . Позвольте себе вспомнить все важные моменты, события и достижения. Напишите их в виде списка. Это могут быть как большие успехи, так и небольшие радости. - После того как вы составите список, выделите три самых значимых достижения. Напишите, что именно для вас означает каждое из них и какие эмоции они вызывают.Шаг 3. Уроки и выводы: - На следующей странице напишите Уроки года . Подумайте о трудностях и вызовах, с которыми вы ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Карлос Алькарас сыграет на турнире ATP-500 в Дохе, куда заявлены ещё шесть игроков топ-10






Более 3 тыс куб м сброса стройотходов предотвратили в Подмосковье за год

«По блату ничего не будет»: Пьеха рассказал о будущем своего сына

Президент Ирана 17 января планирует посетить РФ для подписания договора о сотрудничестве

Сотрудники «Будь Здоров» поддержали благотворительный проект «ЧудоДерево»