Реабилитолог Ачкасов посоветовал не ограничивать занятия спортом зимой

Заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого МГМУ имени Сеченова, профессор, доктор медицинских наук Евгений Ачкасов заявил, что не стоит пугаться зимней погоды и ограничивать свою активность.

«Можно спокойно выходить на улицу и гулять, можно даже пробежаться, а можно заниматься скандинавской ходьбой», — сказал он в беседе с Общественной Службой Новостей.

По его словам, в сильный мороз, конечно, стоит ограничить время пребывания на улице и перенести занятия спортом в помещение, но большую часть зимы погода позволяет заниматься физической активностью на улице без каких-либо ограничений.

«Единственное, от чего я бы предостерёг, так это от неуправляемого увлечения зимним плаванием», — отметил Ачкасов.

Ранее врач-невролог, психиатр, сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского Университета Руслан Исаев заявил, что люди с высоким уровнем счастья имеют меньшую вероятность развития хронических заболеваний.