Чтобы стройнеть, нужно отдыхать!Я с пищевым поведением работаю уже более 7 лет. И каждый раз убеждаюсь, что если клиент ставит цель сбросить вес , то сначала надо посмотреть, что происходит с удовлетворением базовых потребностей. Так, ярким примером, где вес вытекает из неудовлетворенных базовых потребностей являются молодые мамочки.Что происходит с женщинами на первом году жизни ребенка?Полная перестройка жизни самой женщины.Вот ты жила для себя, а теперь ты ешь и спишь когда царь разрешит .И первое, что рушится у женщины- это режим отдыха и приема пищи.Сегодня у меня была консультация с одной из таких мам.Её мысли относительно похудения были из серии: Я понимаю, что чтобы сбрасывать вес, мне нужно искать другие варианты получения удовольствия. Но я чувствую, что для этого у меня нет ресурсов, поэтому, я просто иду и ем .Поэтому, сейчас основной нашей задачей в изменении пищевого поведения стоит не работа с едой, а работа с восстановлением режима сна и бодрствования.Будет качественный ...
