«РГ»: чернослив, яблоки и груши ведут к очистке ЖКТ и борются с ядами и раком

Врачи перечислили три продукта, которые помогут наладить работу кишечника, предотвратить запоры, а также борются с ядами, вызывающими онкологию.

По словам специалистов, необходимо есть больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов с высоким содержанием клетчатки. В частности, полезными являются чернослив, яблоки и груши.

Чернослив способствует «кишечному транзиту», а яблоки богаты пектином, который смягчает стул и улучшает перистальтику кишечника. Что касается груш, то эти фрукты в целом нормализуют работу ЖКТ.

Также врачи советуют пить достаточно чистой воды, практиковать умеренные физические нагрузки и не злоупотреблять слабительными. В заключение эксперты порекомендовали не злоупотреблять бананами, так как несозревшие плоды, напротив, способствуют запорам, пишет «РГ».

Ранее МедиаПоток писал, что названы продукты, которыми категорически нельзя кормить кошек.