Ольга Романив: как правильно с психологической точки зрения встретить 2025 год
Новый год — один из самых любимых праздников россиян, подготовка к которому начинается за несколько месяцев. В суете последних десяти дней бывает трудно подумать о важном: как сделать так, чтобы и сам праздник пережить, и в январские будни вернуться в отличных отношениях со всеми.
Позвольте каждому быть собой
Один из ключевых моментов при подготовке к праздникам — это признание, что каждая личность в семье уникальна. У Ольга Романив одного члена семьи Новый год ассоциируется с шумными вечеринками, у другого — с тихими вечерами в кругу близких, а у третьего могут быть свои традиции или предпочтения. Даже маленький ребенок уже имеет представление о том, как бы ему хотелось встретить Новый год. Ну а если в вашей семье есть подростки — то это пороховая бочка со своими желаниями и предпочтениями о том, как встретить праздник.
Делегирование — ключ к снижению стресса
Не берите на себя все обязанности. Особенно это касается женщин, которые вместо замедления и удовольствия перед Новым годом начинают марафон “Успеть за 60 секунд”. Делайте подготовку совместной семейной задачей. Да, может быть понадобиться чуть больше времени на планирование и постановку задач, зато каждый из членов семьи будет причастным к созданию атмосферы. Распределение ролей не только уменьшит нагрузку на одного человека, но и укрепит семейные связи. Кто-то может заняться украшением дома, другие — готовкой, а кто-то — покупкой подарков.
Создайте традиции, которые принесут радость
Новый год — это идеальное время для создания семейных традиций, которые будут радовать всех. И вовсе не обязательно делать что-то масштабное. Это может быть что-то простое, например, совместное украшение елки или ночные чтения любимой книги перед праздником. Главное — это сделать этот процесс особенным и уникальным для вашей семьи. Поищите свои старые детские фотографии, вспомните, что вы делали со своими родителями перед Новым Годом.
Не забывайте про «время для себя»
Семейные праздники — это прекрасно, но важно помнить о себе. Каждый человек в семье имеет свои потребности и моменты для восстановления. Попросите всех заранее выделить время для личных нужд. Это может быть 15 минут на прогулку, чтение книги или просто отдых в одиночестве. Иногда даже банальная чашка чая с конфетой в закрытой комнате дают энергии на весь оставшийся день.