Врач Лищук: избегание людных мест поможет защититься от вирусов зимой

Врач-эпидемиолог Московского областного центра охраны материнства и детства (МОЦОМД) Николай Лищук напомнил о простых правилах, соблюдая которые, можно значительно снизить риск заболеть ОРВИ или гриппом в зимний период. Его слова цитирует "Радио 1" со ссылкой на пресс-службу министерства здравоохранения Московской области.

В первую очередь, по словам специалиста, необходимо регулярно мыть руки и использовать дезинфицирующие средства. Кроме того, он советует по возможности избегать людных мест, поскольку там риск заразиться кратно возрастает.

Также необходимо укреплять иммунитет, употребляя свежие фрукты и овощи, и заниматься физической активностью, добавил врач.

"Обратите внимание на симптомы гриппа: высокая температура тела, кашель, боль в горле и головная боль. При первых проявлениях болезни лучше обратиться к врачу и не заниматься самолечением", - подчеркнул Лищук.

Врачи считают, что стресс, вызванный в том числе предновогодней суетой, повышает вероятность заражения вирусом - это связано с тем, что на его фоне повышается кортизол. Стрессовое состояние приводит к хроническому воспалению, что ухудшает работу иммунных клеток-борцов с инфекциями.