Мы привыкли ставить себе цели, делать микро и макро планы и строго следовать их исполнению. Но что, если этот подход вовсе не радует и даже приносит только дискомфорт от нехватки результата? Есть методика- когда вместо строгого плана ты каждый день делаешь просто что-нибудь, что поддерживает приятный процесс, и смотришь, куда тебя это выведет.Суть его проста: вместо долгосрочного планирования вы начинаете внимательно смотреть на день сегодня. Именно сегодня. И каждый день выполнять что-то, что кажется полезным или интересным. Итог этого действия, это как естественный результат, а не обязательное условие.Почему она работает?Уменьшает тревожность. Отсутствие плана снимает давление, это не столько мой конечный результат сколько мой процесс .Создаёт гибкость. Изменять, пробовать,если один путь оказался выбран неверно.Сфокусированность на процессе, а не на результате. Процесс сам по себе приносит удовольствие и радостьРазвитие осознанности. Мы иногда вообще не замечаем, что что-то нам нравится ...
