Праздники ассоциируются с радостью, теплом и близостью, но реальность часто оказывается намного сложнее. Вместо радужной картинки из рекламы мы можем столкнуться с тревогой, усталостью, чувством одиночества или даже грустью. Почему так происходит?Почему праздники вызывают стресс? Обязательно надо быть счастливым Мы живём в культуре, где праздники ассоциируются с радостью. Соцсети, фильмы и реклама усиливают давление: кажется, что все вокруг счастливы, и если вы не чувствуете себя так же, значит, с вами что-то не так. Это убеждение заставляет нас подавлять свои настоящие эмоции. Нужно угодить всем Подготовка к праздникам это часто про выполнение ожиданий. Нужно выбрать идеальные подарки, накрыть красивый стол, поддерживать тёплую атмосферу. В результате вместо наслаждения моментом мы оказываемся в ловушке стресса и истощения. Семейные триггеры Праздники часто собирают за одним столом людей, с которыми у нас могут быть сложные отношения. Необсуждённые конфликты, напряжение или обиды всё это ...
