Названо нужное для мозга человека количество решенных кроссвордов в неделю

Американские ученые обнаружили, что умственные головоломки могут эффективно бороться с когнитивными нарушениями, что особенно необходимо пожилым.

Эксперимент разделил участников на группы по уровню интеллекта, определяемому частотой увлечения чтением, шахматами и кроссвордами. Группы с высокой вовлеченностью сохраняли когнитивные способности дольше остальных.

Головоломки сказались на памяти, внимании и скорости обработки информации. Участники, активно занимающиеся задачками со звездочкой, показали лучшие результаты в стандартизированных тестах по сравнению с другими группами.

На самом деле все группы показали снижение когнитивных способностей с возрастом, но у активно вовлеченных процесс протекал медленнее. Решение умственных задач три раза в неделю — оптимальный уровень активности.