Каждый из нас хотя бы раз в жизни ощущал стеснительность - это чувство знакомо всем. Одни смущаются перед незнакомыми людьми, другие - в центре внимания, третьи избегают публичных выступлений. Однако далеко не всегда мы задумываемся о том, что именно стоит за этим ощущением. Разобравшись в этом, можно научиться не только лучше понимать себя, но и обрести уверенность, которой раньше не хватало. Стеснительность - это не слабость, а естественная реакция. В основе её лежит сочетание биологических, психологических и социальных факторов. С точки зрения биологии, стеснительность связана с работой нашей нервной системы. Люди, у которых повышена чувствительность, склонны ощущать себя некомфортно в новых или напряжённых ситуациях. Также у некоторых людей более активно работает миндалевидное тело - участок мозга, отвечающий за обработку эмоций, особенно страха. Именно поэтому им труднее расслабиться и почувствовать себя уверенно в незнакомой обстановке. Однако биология - это только часть истории. ...
