Медитации помогают бороться с зависимостью от игр, перестраивая связи в мозге

Медитации оказались эффективным инструментом для борьбы с зависимостью от интернет-игр, который воздействует как на поведенческие, так и на нейронные аспекты проблемы.

Новое исследование показало, что медитации могут снижать тягу к компьютерным играм у людей с зависимостью от них. Этот эффект достигается за счет изменения паттернов функциональных связей в мозге, особенно между сетью пассивного режима работы мозга и областями, связанными с исполнительным контролем. Понимание этого открывает перспективы использования медитаций как эффективного метода борьбы с зависимостями, затрагивающего как психологические аспекты проблемы, так и ее нейронные механизмы.

Чрезмерное увлечение онлайн-играми (Internet Gaming Disorder, IGD) в значительной мере нарушает повседневную жизнь. У людей с этим расстройством часто наблюдаются проблемы с психическим здоровьем, в том числе, депрессия и социальная изоляция. Хотя когнитивно-поведенческая и медикаментозная терапия достаточно успешно применяются для лечения этой зависимости, результаты зачастую ограничены. Более того, ранее проводившиеся исследования выявили, что IGD сопровождается образованием аномальных функциональных связей в областях мозга, отвечающих за обработку вознаграждения, исполнительный контроль и работу сети пассивного режима. Эти отклонения снижают когнитивный контроль и усиливают зависимое поведение.