Нутрициолог Мальцева: зимой возникает дефицит витамина D и C
В зимнее время человек может нуждаться в витамине D и витамине C. Если в организме происходит дефицит, то это сказывается на иммунитете, сообщила нутрициолог, специалист по функциональному питанию, эксперт бренда Spice Active Юлия Мальцева.
«Для поддержания здоровья в зимний период важен комплексный подход. Полноценный сон, регулярные физические нагрузки и эффективные методы управления стрессом — все это играет значительную роль. Не менее важно и сбалансированное питание, обеспечивающее организм необходимыми витаминами и минералами», — сообщила Мальцева в беседе с «Газетой.Ru».
Эксперт напомнила, что выбор биологически активных добавок требует внимательного подхода. Необходимо отдавать предпочтение тем нутриентам, которые способствуют активации иммунитета и мобилизации защитных сил организма. Лучше всего посоветоваться для этого с врачом.
Ранее нутрициолог предупредила о вреде свежевыжатых соков. Они богаты витаминами и минералами, способны быстро насыщать организм. Вместе с тем эти напитки способны привести к перееданию.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«Чужие люди»: Миша Житов представил вайбовый трек для весенних вечеров
Психолог об отношениях Бородиной и Сердюкова: «Она свернет его в бараний рог»
ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве
ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение»
European Darts Open 2025: Schedule and results as Nathan Aspinall and Stephen Bunting head stacked field
The reality of AI’s promise to curb older adults’ loneliness
Trump’s tariffs are headed for a constitutional showdown at the Supreme Court that could reshape presidential power for decades
Gap says Trump’s tariffs could cost the company a whopping $300 million, sending shares into a tailspin
Специальный показ анимационного фильма «Ай да Пушкин!» на фестивале «Пушкинфест» в Тверской области
В российском регионе обнаружили иностранца, который 15 лет не вставал на воинский учет
Жительница Марий Эл отработает 100 часов за неуплату алиментов
Elden Ring Nightreign Equilibrious Beast boss guide: How to beat Libra
'The soundtrack to skate parks was punk rock music': Tony Hawk on the Tony Hawk's Pro Skater soundtracks, and how they shaped a generation of videogame skate kids
Самый милый и жестокий шутер-рогалик AK-xolotl перенесли на Android
This underwater city builder had me more emotionally invested in my corals than SimCity does in my human citizens, and you can try it at the next Steam Next Fest
Покупки для детей в ТРЦ «Нора»
В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей
ВЦ «Раздолье» и «1С» подвели итоги проекта импортозамещения ПО в компании GRASS
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
В Брянской области нашли ещё одно повреждение железнодорожных путей
Ярославская область предложила помощь пострадавшим в ЧП с поездами
Покупки для детей в ТРЦ «Нора»
Депутат Колунов рассказал о штрафах за несоблюдение режима тишины
Минобороны РФ: военные освободили Алексеевку в Сумской области
По подрывам на ж/д в Брянской и Курской областях возбудили уголовные дела
Shot: мост в Курской области мог быть подорван
Эдуард Мор: «Матч с Нигерией - проверка для сборной России»
Звездная русская отомстила американке за унижение в Нью-Йорке. Андреева — любимица Парижа
Все теннисистки топ-8 посева вышли в 4-й круг «Большого шлема» впервые с 2005 года
Монфис вылетел во втором круге РГ-2025
Катастрофа у Брянска: Пассажирка рассказала о катастрофе с поездом и мостом
Собянин: московские медики оказывают помощь пострадавшим в Брянске
В Брянской области перекрыли трассу в сторону Белоруссии после крушения поезда
В МЖД сообщили о повреждении путей в Брянской области
Музыкальные новости
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Том Йорк написал саундтрек для сериала «Дым» с Тэроном Эджертоном и Джерни Смолетт
"Певица деградирует": эксперт раскритиковала новый образ Глюкозы
Народная артистка Надежда Кадышева обошла Shaman и Басту по упоминаниям в СМИ
ВЦ «Раздолье» и «1С» подвели итоги проекта импортозамещения ПО в компании GRASS
Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Цифровой рубль от ЦБ: национальная валюта против криптоактивов
Визит вдовы Абэ к Путину подарил надежду в нормализацию отношений России и Японии
В Чите прозвучит голос единства: благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Обломки автомобильного моста упали на проходивший под ним пассажирский поезд: семеро человек погибли
Богомаз проинформировал Путина о мерах, предпринятых после чрезвычайной ситуации в Брянской области
В Москве на Онежской улице из-за массового ДТП образовалась пробка
Автомобильный мост обрушился на пассажирский поезд в Брянской области. Что известно
Богомаз проинформировал Путина о мерах, предпринятых после чрезвычайной ситуации в Брянской области
Визит вдовы Абэ к Путину подарил надежду в нормализацию отношений России и Японии
Путин поставил вопрос жизни и смерти
Ушаков оценил беседы Путина и Трампа как продуктивные
Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения
Московские врачи ждут на вокзале пассажиров с поезда, сошедшего с рельсов
Московские медики встретили первых пострадавших при ЧП в Брянской области
Как операция помогает избавиться от мигрени навсегда
Министерство здравоохранения сообщило о состоянии пострадавших в результате ЧП возле Брянска
В Киеве возникла паника после происшествия с Зеленским перед переговорами
Раздвоение личности Зеленского / Германия без защиты / Макрон: не просто пощечина! / ДОБРОВЭФИРЕ
Зеленский на книжной выставке в Киеве купил книгу "Убить тирана"
В Госдуме Зеленскому посоветовали почитать русского классика
Андреева пробилась в четвертьфинал «Ролан Гаррос»
Двойной гол Месси обеспечил победу «Интер Майами» над «Коламбус Крю» в матче MLS
Пять ульяновских школьников едут покорять Москву на олимпиаде «Умницы и умники»
ЦСКА и «Зенит» сыграют в третьем матче финала Единой лиги ВТБ
Собянин: московские медики оказывают помощь пострадавшим в Брянске
Москва принимает на лечение пострадавших под Брянском - Сергей Собянин
Собянин: в Москве начали оказывать помощь пострадавшим при ЧП в Брянской области
Мэр Москвы наградил лучших учителей Москвы
В Бахчисарайском парке родились редкие животные и птицы
За сутки в России было ликвидировано 44 природных пожара
В Липецкой области сократили площадь горения в заповеднике до 100 кв. м
Какие ягоды из Красной книги есть в лесах Подмосковья и что грозит за их сбор
В соседней Брянской области подорвали мост
Царукян: хотел бы выступить на турнире UFC в России, это моя мини-мечта
Василий Анохин поприветствовал участников второго турслёта «Наш вектор»
Психологи ждут на Киевском вокзале пассажиров сошедшего с рельсов поезда 1 июня
Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев провел личный прием работников ГУП НАО «Нарьян-Марская электростанция»
Жаркое, дождливое и опасное: какое лето ждет россиян
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Из Петербурга будут ходить регулярные автобусы в Геленджик и Симферополь
«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя
Царукян: хотел бы выступить на турнире UFC в России, это моя мини-мечта
Ученые: идет мощная магнитная буря уровня G4 после крупного выброса плазмы
В Брянской области перекрыли трассу в сторону Белоруссии после крушения поезда
Москвичей предупредили о грозе с дождем 1 июня
