Чужие итоги года и их влияние на психическое здоровье: как избежать депрессии? Каждый год в конце декабря и начале января мы становимся свидетелями волны подведения итогов. Социальные сети заполняются постами о достижениях, успехах и планах на будущее. Это время, когда люди делятся своими победами, путешествиями, карьерными успехами и личными достижениями. Однако для многих такие публикации могут стать источником стресса и даже депрессии. Почему так происходит, и как защитить себя от негативного влияния чужих итогов? 1. Социальное сравнение Теория социального сравнения, предложенная психологом Леоном Фестингером, утверждает, что люди склонны оценивать свои достижения через призму успехов других. В эпоху социальных сетей это сравнение стало особенно актуальным. Мы видим только вторую сторону медали яркие моменты жизни других, забывая о том, что у каждого есть свои трудности и неудачи. Когда мы сравниваем свои результаты с чужими, это может вызвать чувство неполноценности и зависти. Если ...
