В Новый год с новыми привычками!

Какие полезные привычки хотелось бы иметь в следующем году? Выберите из списка или запишите свои: 1. Читать книгу каждый день 30 минут 2. Делать зарядку или заниматься йогой 3. Пешая прогулка или бег 4. Слушать медитации 5. Слушать классическую музыку 6. Просыпаться с музыкой 7. Принимать контрастный душ 8. Учить стихи 9. Выключать телефон и телевизор за полчаса до сна 10. Благодарить себя и других11. Добавьте свои Запишите свои новые привычки и по одной постепенно внедряйте в свою жизнь. Только помните, что привычки для нас, а не мы для них. Не используйте слово надо (оно вызывает сопротивление и давление), используйте ме бы хотелось . Внедряйте новое с удовольствием и с заботой о себе! Счастливого Нового года!