Спасательный круг: эксперт объяснил, почему жир копится именно в талии

Специалист Денис Соломин отметил, что если человек не набирает в целом вес, но при этом наблюдается увеличение жира на талии, это может быть обусловлено несколькими факторами.

Увеличение подкожного и висцерального жира в области талии чаще всего связано с неправильным питанием, изменениями в пищевых привычках, нарушением режима сна, низкой физической активностью, курением и употреблением алкоголя.

Кроме того, к причинам можно отнести стресс, депрессию, тревожность и несбалансированное питание.

Висцеральный жир в области живота приводит к проблемам со здоровьем, включая болезни сердца, диабет, рак, ухудшение работы кровеносных сосудов и снижение качества сна.

Важно отметить, что отсутствие активности может привести к увеличению талии, однако одни лишь упражнения не способны уменьшить жировые отложения, так как они тренируют лишь поверхностные мышцы.

Решить проблему можно комплексно, работая над всем телом для улучшения осанки и тонуса мышц живота.