Добавить новость
ru24.net
Все новости
Январь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Как справиться с негативными чувствами и состояниями: методы

0
B17.ru 
Методы совладания с негативными чувствами и состояниями бывают разные и в разных обстоятельствах и условиях применяются разные методы. Целесообразно выбрать свои методы, подходящие и эффективные именно для вас.Методы совладанияУспокаивающие - эти методы помогают человеку прежде всего успокоиться и расслабиться в трудных, стрессовых или чрезвычайных ситуациях.Отвлекающие - эти методы призваны отвлечь от стрессовой ситуации или тревоги.Физические - эти методы помогают помочь вам правильно распорядиться избыточной энергией в теле и направить её в конструктивное русло или зарядить вас дополнительной энергией.Анализирующие - эти методы помогают разобраться в мыслях и чувствах, которые возникли в сложных жизненных ситуациях.В каждой категории есть несколько упражнений и навыков, которые, возможно вам знакомы, но вы их не используете по какой-то причине или вам надо будет их освоить.Успокаивающие методыВ эти методы входят дыхательные упражнения, медитации и упражнения на заземление. Некоторые ...



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Российским теннисистам будет сложно остаться в топ‑10 рейтингов WTA и ATP, считает Чесноков






Анатолий Гарбузов: столичные приборостроители ...

Токсические эффекты: почему не стоит пить витамины просто так

"Опасный чай даже по скидке": Росконтроль назвал 3 марки, которые в черном списке

Москва - ключевой игрок: Рияд Мансур о важной роли России в решении палестинского вопроса