Хроническая тазовая боль (СХТБ). Как снизить интенсивность боли

Я заметил следующую тенденцию: часто боль (СХТБ) усиливается после акта дефекации. У некоторых это может происходить после полового акта. В обеих случаях задействованы мышцы таза (происходит мышечное сокращение). Так же боль усиливается после стресса и при тревоге, что также объясняется мышечным напряжением. Так как при стрессе вырабатываются гормоны, которые влияют на мышечное напряжение. Не зря врачи любят ставить больным с СХТБ диагноз миофасциальный болевой синдром. Так же напряженные мышцы могут воздействовать на тазовые нервы, что будет приводить к усилению боли.Что же делать в таком случаи?Снизить уровень тревожности.Защищать свой организм от стресса. В том числе избегать голода, недосыпания, чрезмерной утомляемости.Принимать препараты, которые направлены на мышечное расслабление. Препараты, которые снижают уровень тревожности.Очень важно то, как происходит акт дефекации! Должен быть стул нормальной консистенции! Нельзя тужиться! Стараться максимально не напрягать мышцы таза при ...