Врач Волкова перечислила продукты, которые грозят здоровью человека после 40 лет

Диетолог Галина Волкова рассказал, что после 40 лет стоит отказаться от употребления ультрапереработанной пищи. Дело в том, что подобные продукты  содержат большое количество вредных добавок и сахаров.

Специалист отметил, что такие продукты производятся на заводах с добавлением различных консервантов. Обычно они содержат множество добавок, включая несколько видов сахара.

Вместо этого рекомендуется включать в рацион белковую пищу для поддержания мышечной массы, которая быстрее теряется после 35 лет, и соблюдать суточную норму потребления овощей и фруктов — 500 граммов.