Восстанавливаемся в праздники правильно. Чтобы войти в праздники более плавно, нужно позаботиться об отдыхе заранее. Подумайте, чем займетесь во время каникул. Понимаю, что это сложно, но запланируйте хотя бы одно приятное занятие. Позитивная мотивация помогает справляться со стрессом и двигаться вперед в напряженное время. Каждому с детства знакомо ощущение сказки и чего-то хорошего впереди. Наша задача постараться его воссоздать. Маленькие радости помогут переключиться, настроиться на праздник и немного компенсируют накопленный стресс.При этом не советую пытаться провести выходные как-то правильно: выберите то, что вдохновляет и наполняет энергией именно вас.1.Двигайтесь. Можно кататься на лыжах, ходить на каток или просто гулять. Движение помогает снять стресс, во время прогулки у человека меняется гормональный фон, вырабатываются эндорфины.2.Проведите день без гаджетов. У многих есть привычка постоянно проверять сообщения в мессенджерах и скроллить ленту. Ничего страшного не случится, ...
