Полезные стрессы: врач Юсупова назвала ТОП-9 встрясок для продления молодости

Медик Юлия Юсипова перечислила методы, которые зададут организму хорошую встряску и продлят молодость.

По словам врача антивозрастной медицины Юлии Юсиповой, процесс обновления клеток и продления молодости возможен, если действовать по принципу гормезиса.

Гормезисом называется свойство всех живых существ, из-за которого воздействие на организм небольших доз стрессовых факторов улучшается его защитный механизм.

«Гормезис имеет тесную связь с активацией авторегуляции процессов в организме. Это положительно влияет на состояние кожи и внутренних органов. Спортивные встряски активируют механизмы регенерации клеток, улучшают обмен веществ и уменьшают воспалительные процессы в организме. Пищевые встряски с ограничением калорийности улучшает регенерацию клеток, даже раковых», — поясняет врач Юлия Юсипова.

Положительно влияет воздействие как холода, так и тепла. Это ощущается организмом как кратковременный стресс. Тем самым активируются клетки, которые ускоряют метаболизм и укрепляют иммунную систему.