Почему трудно говорить НЕТ Отказ другому человеку это завуалированный агрессивный акт. Оно и понятно: человек чего-то хочет, а вы ему этого не даёте. Нельзя сказать нет , не воспользовавшись агрессивным ресурсом. И если вам отказывать сложно, скорее всего, вы не умеете пользоваться своей агрессией. Это происходит, если вы: 1. Воспитаны в убеждении, что агрессия это всегда плохо. 2. Не умеете противостоять манипуляциям, которые вызывают чувство вины или стыда. Если вы иногда говорите нет , вы НЕ плохой человек. Но если внутри много вины, то может возникать ощущение, что вы поступаете плохо. ???? Почему уметь отказывать важно? Представьте, что вас попросили выйти в выходной на работу. Вы устали, работали без выходных две недели, а сегодня обещали ребенку сходить в аквапарк. Сказать нет не можете, поэтому нехотя соглашаетесь. Ребёнок плачет, вы в отвратительном настроении выходите на работу. Внутри накапливается агрессия, которая приведёт к эмоциональному выбросу. Вы просто сорвётесь ...
