Регуляция стресса дыханием
Каждый день мы испытываем больше сотни различных эмоций. Какие-то из них меняются ежеминутно, а какие-то остаются глубоко в душе на долгое время.Одна из первых функций эмоций передача сообщений в мозг через выработку соответствующих эмоции гормонов в теле. Чтобы понимать, какие сообщения транслирует нам тело, важно научиться распознавать, какие эмоции мы сейчас испытываем. Когда в нашем организме накапливается множество не выпущенных эмоций, организм начинает испытывать стресс.Стресс - неотъемлемая часть жизни, и как мы справляемся с ним, играет большую роль в нашем психологическом благополучии. Существует множество методов управления стрессом, будь то глубокое дыхание, физическая активность или медитация.Как вы справляетесь со стрессом? Какие методы управления стрессом для вас наиболее эффективны? Сегодня я хочу поделиться с вами одним из эффективных методов регуляции стресса - глубокое дыхание с осознанностью.Как применять методику глубокого дыхания с осознанностью:1. Найдите спокойное ...
Новости России
Москва Кубанский казачий центр «Баско» и конный клуб «Черёмушки» г.Геленджика на ликвидации экологической катастрофы на черноморском побережье.
Moscow.media Частные объявления сегодня
«Меня не пускали люди, которые „оберегали“ его»: Волочкова рассказала о последней встрече с Григоровичем
Пляж, горы или экскурсии: стало понятно, как россияне в этом году планируют провести летние отпуска, где это дешевле всего
Мощное чувство локтя: почему людская толпа может моментально превратиться в неуправляемую массу и устроить смертельную давку
Только 9% россиян планируют свадьбу за свои деньги
Global chip giants gather as the sector grapples with tariffs and approaches critical juncture on AI
'Dhaga khol diya bey': Yashasvi-Arshdeep's on-field drama
Taiwan president calls trade tensions with the U.S. just ‘frictions between friends’ as tariff talks grind forward
O'Leary: Trump policy bill provision 'almost seems unfair and un-American' to small businesses
«Like LIVE» в честь 90-летия московского метро
Призрачный мир осеннего Петербурга
«Дискотека Детского радио»: праздник для всей семьи в Кремлевском дворце!
Sure, why not, the next Dead by Daylight crossover is with Assassin's Creed Shadows
Asus is bringing two great features to ergonomic keyboards with its upcoming ROG Falcata
Zotac's trippy, fractal-like PC case has been making me think about life, the universe, and the meaning of PC gaming
Corsair made a see-through PSU because everything looks better when you can see its innards... welp, that came out weird
27 мая в 10:00 состоится очное мероприятие «Продажа городского имущества для бизнеса и жизни: путеводитель в мир торгов»
«Авторадио – Санкт-Петербург» выйдет в эфир с «ТранспортФеста»
Звук Бизнес и ГК «Рики» начали сотрудничество
«Сатья. О любви, семье и многом другом» – «Юмор FM» рекомендует
«Анонс мероприятий летнего сезона»: пресс-конференция состоялась в Департаменте культурного наследия города Москвы
Число лотов до 10 млн руб. на рынке новостроек Москвы сократилось на 40,8%
"Делимобиль" запускает "Делисервис" для ремонта авто по всей России
Ресторан «Чикарно» выставлен в свободную продажу после несостоявшейся сделки с Лепсом
На участках двух улиц в Савёловском ограничили движение
МВД показало кадры задержания обналичивших 1 млрд рублей от продажи наркотиков
ФНС нашла у блогера Лерчек новый долг по налогам в 28 млн рублей
Спасти и сохранить. Премию им. Лихачева вручили лучшим музейщикам страны
Молодежь "Спартака" отправилась в Санкт-Петербург на финал Кубка Харламова
Стало известно место казахстанского теннисиста в чемпионской гонке ATP после завоевания трофея
USTA потратит $800 млн на реконструкцию Арены Артура Эша и строительство тренировочного центра
Теннисист Медведев: завершу карьеру, если уберут призовые
Елена Рыбакина получила хорошие новости с топового турнира
В четверг из аэропорта Пулково не вылетят 14 рейсов
Силовики задержали 10 человек, обналичивавших деньги от наркотиков через даркнет
Современный общественно-деловой комплекс появится в Коммунарке
Почта России посвятила марку вековому юбилею «Комсомольской правды»
Музыкальные новости
Джинсы за полмиллиона и целая стена обуви: беременная девушка Тимати расчехляет гардероб
«Не укладывается в голове»: не стало клавишника МакSим
Умер клавишник МакSим и "Ленинграда" Дмитрий Иванов
Беременная девушка Тимати Валентина пожаловалась на проблемы со здоровьем
Звук Бизнес и ГК «Рики» начали сотрудничество
«Авторадио – Санкт-Петербург» выйдет в эфир с «ТранспортФеста»
«Анонс мероприятий летнего сезона»: пресс-конференция состоялась в Департаменте культурного наследия города Москвы
«Сатья. О любви, семье и многом другом» – «Юмор FM» рекомендует
Московское «Динамо» стало лидером по показателю xG в 29-м туре РПЛ
Сегодня МХК «Спартак» может взять Кубок Харламова
Собянин и Мурашко открыли Московский медицинский техноцентр
Золотой век Юрия Григоровича
«Анонс мероприятий летнего сезона»: пресс-конференция состоялась в Департаменте культурного наследия города Москвы
"Делимобиль" запускает "Делисервис" для ремонта авто по всей России
Водитель «газели» погиб в результате ДТП с грузовиком на северо-востоке Москвы
В Москве пройдет фестиваль владельцев и любителей автомобилей в кузове универсал - «Вагонфест 2025»
По поручению Путина метро Москвы получило орден «За доблестный труд» — Собянин
Путин планирует обсудить с правительством меры поддержки инвестпроектов
Трамп поддерживает ЕС в санкциях, сохраняя диалог с Путиным
Чего добивается Пашинян, устраивая такие спектакли и превращая Ереван в Киев
В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям
В Уфе прошел Съезд онкологов России
В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям
В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям
Разговор Путина с Трампом нанес еще один удар по Киеву — Reuters
Мирошник: Киев пытается "угодить разным господам", продолжая атаки на РФ
23 мая орловчанки сыграют в Суперфинале Ассоциации студенческого баскетбола
Московское «Динамо» стало лидером по показателю xG в 29-м туре РПЛ
Стала известна возможная причина смерти мужчины внутри монумента «Родина-мать»
Путин выразил поздравления тренеру ярославского «Локомотива»
Минск: Введена ответственность нанимателей за иностранных работников
Собянин: российские военные сбили ещё 12 беспилотников, летевших на Москву
Собянин: ПВО Минобороны продолжает отражать атаки вражеских БПЛА на Москву
Собянин: силы ПВО Минобороны отразили атаку еще трех БПЛА, летевших на Москву
Собянин сообщил о ликвидации еще восьми летевших к Москве БПЛА
Кубанский казачий центр «Баско» и конный клуб «Черёмушки» г.Геленджика на ликвидации экологической катастрофы на черноморском побережье.
Что происходит с рынком аккаунтов Facebook и TikTok в России в 2025 году?
Что происходит с рынком аккаунтов Facebook и TikTok в России в 2025 году?
Московских школьников пригласили на лекцию о диких псовых
Силовики задержали 10 человек, обналичивавших деньги от наркотиков через даркнет
ФНС нашла у блогера Лерчек новый долг по налогам в 28 млн рублей
Почта России посвятила марку вековому юбилею «Комсомольской правды»
МВД показало кадры задержания обналичивших 1 млрд рублей от продажи наркотиков
МЧС: многоквартирный и частные дома загорелись в Емецке в Архангельской области
Экс-глава «Роскосмоса» Борисов просит включить его в комитет Совфеда по обороне
Зарплата травматолога в Архангельской области подбирается к ста тысячам
Пожар на Московском: в Архангельске при возгорании в квартире погиб пожилой мужчина
Час гордости и славы «Стояли, как солдаты, Города-Герои»
Арт-знакомство «Художник – тот же поэт»
Час гордости и славы «Стояли, как солдаты, Города-Герои»
Кино-посвящение «Кинокумир советского экрана – Леонид Харитонов»
Собянин: Москва сохранила лидерство по уровню развития ГЧП
Росрыболовство предложило продлить коммерческий запрет на вылов осетров в Каспийском море
В четверг из аэропорта Пулково не вылетят 14 рейсов
Почта России посвятила марку вековому юбилею «Комсомольской правды»
