Добавить новость
ru24.net
Все новости
Январь
2025
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25
26
27
28
29
30
31

Врач Лебедев рассказал, что прогулки помогут войти в режим после праздников

Ведущий эксперт и руководитель группы научной и информационной поддержки лечебно-профилактических учреждений Центра молекулярной диагностики CMD при ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев рассказал изданию kp.ru, что прогулки и активный отдых помогут быстрее адаптироваться после завершения новогодних праздников.

По словам специалиста, восстановление режима сна может занять около трех дней. Если есть сложности с засыпанием, можно принять тёплую ванну с добавлением натуральных ароматических масел.

Лебедев также посоветовал наладить питание, избегая приёма пищи после 19:00 и минимизируя потребление «тяжёлых» продуктов. Для плавного перехода к обычному рациону можно начать с разгрузочного дня, уточнил он.

Эксперт рынка НТИ «Хелснет» и директор Центра психологии СамГМУ Елена Мазанкина говорила, что первый рабочий день после праздников лучше начинать с обсуждения праздничных впечатлений с коллегами. Это поможет войти в рабочий ритм.

Ранее невролог Соловьёва перечислила признаки, указывающие на микроинсульт. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Врач Лебедев рассказал, что прогулки помогут войти в режим после праздников появились сначала на Общественная служба новостей.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Арина Соболенко

Джеки Чан посетил разминку теннисистки Арины Соболенко






«Фрайбург» — «Бавария». Прямая трансляция: смотреть онлайн матч Бундеслиги

Наталья Сергунина: По итогам года столичная туриндустрия заключила свыше 600 региональных контрактов

Baza: из-за ошибки техников борт улетел из Шереметьева с 5-метровым тросом

Жирков назвал футбольную столицу России: «В Москве может быть хоть 20 клубов — без разницы»