Названо помогающее сжигать калории повседневное занятие
Спортивный консультант Галина Прокопьева в беседе с "СЭ" рассказала, что повседневные дела, связанные с личной гигиеной и уходом за собой, могут способствовать сжиганию калорий. По ее словам, такие активности задействуют различные группы мышц и обеспечивают дополнительную физическую нагрузку, передают Vesti.kz.
Как личная гигиена помогает худеть
Во время умывания, принятия душа или укладки волос феном активно работают мышцы рук, грудного отдела и шеи. Галина Прокопьева отметила, что эти действия требуют слаженной работы тела и могут быть неожиданно эффективны для снижения веса.
"Сорокаминутный утренний уход за собой позволяет сжечь до 200 килокалорий для человека с весом 60 килограммов. Это сравнимо с занятиями на тренажерах в среднем темпе с легкой нагрузкой", - подчеркнула эксперт.
Калорийный эффект от мытья посуды
По словам Прокопьевой, дополнительные калории можно сжечь даже во время выполнения бытовых задач, например при мытье посуды. Регулярное очищение тарелок, вилок и чашек позволяет затрачивать до 180 килокалорий, что делает эту привычку не только полезной, но и поддерживающей активность в течение дня.
Итог
Повседневные занятия, такие как уход за собой и бытовые дела, могут стать незаменимой частью активного образа жизни. Они помогают не только поддерживать порядок, но и сжигать калории без дополнительной физической нагрузки.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Марина Шершнева: «Что готовит бизнесу налоговая реформа 2025 года. Все, что вы должны знать»
Жена Гарика Харламова появилась на публике с округлившимся животом и подогрела разговоры о беременности
Подкаст "Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях - Марина Шершнева, налоговый консультант и эксперт по финансам
«Чужие люди»: Миша Житов представил вайбовый трек для весенних вечеров
This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
Exact date in DAYS millions of Nationwide customers will find out if they’ll get £100 free cash
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
Капитан полиции спас жилой дом от пожара в Орле
До середины июня ограничивается движение на развязке на трассе Ростов-на-Дону – Азов
Axenix: 42% международных FMCG-компаний в России уже локализовали ИТ-ландшафты
Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. Прослушивание песни в Shazam.
Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)
Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
В Москве прошла церемония награждения победителей VII премии «PERSONO года»
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы
«Авторадио» поздравило петербуржцев с Днем города из открытой студии в Лахта Центре
На подлете к Москве за ночь силы ПВО уничтожили 33 беспилотника
Суд ограничил доступ к видео на YouTube с ответами на ЕГЭ 2025 года
Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи
Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве
Уроженец Пензенской области выиграл в «Русское лото» 1 миллион рублей
ЖК «Утесов» в Феодосии — ваша квартира у моря с рассрочкой от застройщика до конца 2025 года
«Возвращение в десятку — одна из задач» // Экс-девятая ракетка мира Вероника Кудерметова о задачах на сезон
Бадоса обыграла Наоми Осаку и вышла во второй круг «Ролан Гаррос»
Величие Овечкина, вылет «Ак Барса» и жизнь в США – в интервью Марченко
Теннисистка Анастасия Павлюченкова: Болезнь Лайма была обнаружена в запущенной стадии
В Тверской области пройдет благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Фонд «ЦИНИС» оказывает грантовую поддержку в сфере создания дирижаблей нового типа
В Москве прошла церемония награждения победителей VII премии «PERSONO года»
Музыкальные новости
Концерт ко Дню соседей пройдет в Вороново
Свадьбы не было? Раскрыт секрет статуса дочери Волочковой Ариадны
Григорий Лепс регистрирует новый бренд: «дядьГРИШ» для бизнеса от А до Я
Хабенский выступит на ВДНХ под музыку Моцарта, Вивальди и «Queen»
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
В Москве прошла церемония награждения победителей VII премии «PERSONO года»
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Жена Федора Смолова рассказала о чемпионстве ФК «Краснодар» в РПЛ
В Москве прошла церемония награждения победителей VII премии «PERSONO года»
Жара накроет регионы России
Мерц пригрозил посодействовать лишению Словакии финансирования ЕС
«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
В Туапсе росгвардейцы задержали мужчину по подозрению в попытке хищения бензина с АЗС
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям
«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба
В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило более 330 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Кадет Пермского президентского кадетского училища Росгвардии стал победителем регионального этапа Всероссийского чемпионата пилотирования дронов
«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба
Команда росгвардейцев победила в XIX Международном турнире по дзюдо среди полиции и армии
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Собянин рассказал о предстоящем открытии иммерсивного музея
Собянин: ПВО Минобороны продолжает отражать атаки вражеских беспилотников
Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба
Впервые "Атом" был представлен широкому кругу автомобилистов
Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом
Установлено, что микропластик в почве мог появиться из-за удобрений
Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова
Как АГЛАНТ решает задачи трубопроводных проектов
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Фонд «ЦИНИС» оказывает грантовую поддержку в сфере создания дирижаблей нового типа
Арматура для сложных условий – инженерный подход АГЛАНТ
В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа
Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии
Жара накроет регионы России
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»
Запущен новый поезд, соединяющий Таганрог и Симферополь
СЕНСАЦИЯ! ЗАЧЕМ ДЕЛОМ ГРУППЫ ДЯТЛОВА ДЕЛАЛИ ГЕГЕМОНИЮ ДОЛЛАРА США. Новости про экспедицию, перевал Дятлова! Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск
Станислав Кондрашов о вызовах и возможностях цифровой власти технологических олигархов
Арматура для сложных условий – инженерный подход АГЛАНТ