Названо помогающее сжигать калории повседневное занятие
Спортивный консультант Галина Прокопьева в беседе с "СЭ" рассказала, что повседневные дела, связанные с личной гигиеной и уходом за собой, могут способствовать сжиганию калорий. По ее словам, такие активности задействуют различные группы мышц и обеспечивают дополнительную физическую нагрузку, передают Vesti.kz.
Как личная гигиена помогает худеть
Во время умывания, принятия душа или укладки волос феном активно работают мышцы рук, грудного отдела и шеи. Галина Прокопьева отметила, что эти действия требуют слаженной работы тела и могут быть неожиданно эффективны для снижения веса.
"Сорокаминутный утренний уход за собой позволяет сжечь до 200 килокалорий для человека с весом 60 килограммов. Это сравнимо с занятиями на тренажерах в среднем темпе с легкой нагрузкой", - подчеркнула эксперт.
Калорийный эффект от мытья посуды
По словам Прокопьевой, дополнительные калории можно сжечь даже во время выполнения бытовых задач, например при мытье посуды. Регулярное очищение тарелок, вилок и чашек позволяет затрачивать до 180 килокалорий, что делает эту привычку не только полезной, но и поддерживающей активность в течение дня.
Итог
Повседневные занятия, такие как уход за собой и бытовые дела, могут стать незаменимой частью активного образа жизни. Они помогают не только поддерживать порядок, но и сжигать калории без дополнительной физической нагрузки.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Россия или заграница? Стало известно, что предпочитают российские туристы
585*ЗОЛОТОЙ представил обвесы для обвесов
Оздоровительное путешествие c Angsana Velavaru
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket
Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
Капитан полиции спас жилой дом от пожара в Орле
Управляйте климатом и безопасностью своего авто с помощью смартфона
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика
В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей
Замминистра обороны Цивилева совершила рабочую поездку в войска ЛВО
На западе Москвы приступили к устранению последствий атаки БПЛА
На подлете к Москве за ночь силы ПВО уничтожили 33 беспилотника
В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей
Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион
В Подмосковье решили выделить субсидии НПО на развитие гражданского общества
Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск
Первая ракетка Казахстана рухнул в мировом рейтинге ATP
«Возвращение в десятку — одна из задач» // Экс-девятая ракетка мира Вероника Кудерметова о задачах на сезон
Касаткина о выступлении за сборную Австралии: «Это вопрос, который Tennis Australia должна решать с ITF – это уже совсем другой разговор, и я не буду в нем участвовать»
Рафаэль Надаль подвел итоги своей карьеры на церемонии «Ролан Гаррос»
В Минкультуры заявили, что библиотечная отрасль в России идет к ренессансу
Нижегородские приставы взыскали 4 млн рублей с бизнесмена-мошенника
Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ
Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск
Музыкальные новости
Григорий Лепс регистрирует новый бренд: «дядьГРИШ» для бизнеса от А до Я
Лев Лещенко, Игорь Крутой и Диана Арбенина выбрали победителя «Детской Новой волны»
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Концерт ко Дню соседей пройдет в Вороново
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Ангарская рассказала о заработках в Comedy Woman
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Киберэксперт Полунин: уязвимость Meteobridge — следствие проблем «коробочных» решений
«Небесная команда». Кубок Гагарина «Локомотив» посвятил погибшим спортсменам
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей
НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области
«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба
Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте
Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии
Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых
Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus
Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба
Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова
«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»
Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом
Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры
Фонд «ЦИНИС» оказывает грантовую поддержку в сфере создания дирижаблей нового типа
У библиотек в России начался ренессанс
В Минкультуры заявили, что библиотечная отрасль в России идет к ренессансу
Красочный мурал с героями мультфильмов украсит детский сад в Новой Москве
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра
В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа
Жара накроет регионы России
Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии
Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Мы служим книге, чтобы книга служила людям
Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025
Тюкавин продлил контракт с «Динамо» до 2030 года
Прихожане Владимирского храма посетили Донской монастырь в Москве