6 –12 января – Неделя продвижения активного образа жизни.
Активный образ жизни – это фундамент крепкого здоровья и долголетия!
Физическая активность:- укрепляет здоровье;- снижает риски развития заболеваний и преждевременной смерти;- улучшает психическое здоровье.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует уделять не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Аэробная умеренная физическая активность в течение 150 минут в неделю снижает риск: преждевременной смерти, развития ишемической болезни сердца и инсульта, артериальной гипертонии, сахарного диабета II типа, депрессии, остеопороза, рака толстой кишки, рака молочной железы, избыточной массы тела.
Нет необходимости быть «профессиональным спортсменом» для того, чтобы получить пользу от физической активности, основным источником которой является обычная ежедневная физическая деятельность: ходьба, плавание, езда на велосипеде, домашние дела, работа в саду, танцы.
Помните: никогда не поздно начинать увеличивать свою физическую активность. Возраст – не помеха. Сделайте физическую активность частью вашего повседневного образа жизни. Будьте активными каждый день и всю жизнь!
Moscow.media
Частные объявления сегодня
ГК «Юзтех» представит цифровые продуктовые решения Octopus и «Цифровой двойник рисков» на ЦИПР
Сеть клиник «Будь Здоров» обновила функционал мобильного приложения
Лидер российского рынка медицинского оборудования признан лучшим предпринимателем года
Упражнения при хроническом холецистите
Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
Australia approves 40-year extension for contentious gas plant
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Европейцы плачут: Жить, как русские, им не по карману
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
До середины июня ограничивается движение на развязке на трассе Ростов-на-Дону – Азов
Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов
Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов
Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов
Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Новосибирским ветеранам СВО и их семьям предоставят ипотеку под 2% годовых
В Городе - Герое Туле с большим успехом прошел Форум «Разные судьбы – Победа одна». Фоторяд
Замминистра обороны Цивилева совершила рабочую поездку в войска ЛВО
Подтверждена совместимость платформы SpaceVM и ОС «ОСнова»: шаг к единой экосистеме отечественных ИТ-решений
Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск
Зумеры рассказали, как они планируют накопить на свое жилье: они уже не мечтают быть блогерами
Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025
Елена Рыбакина рассказала об опасности следующей соперницы на «Ролан Гаррос»
Елена Рыбакина — триумфатор турнира WTA 500 во Франции
Кудерметова на «Ролан Гаррос»: успешный старт и важная победа в Париже
Первая ракетка Казахстана рухнул в мировом рейтинге ATP
«Я тебя люблю» не значит «я тебя слышу»
Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов
Подтверждена совместимость платформы SpaceVM и ОС «ОСнова»: шаг к единой экосистеме отечественных ИТ-решений
Инвесторы ЗПИФ «ЖК Симфония 34» получат миллиард рублей
Музыкальные новости
Киркоров перевезет прах матери из Болгарии в Москву
На закрытии фестивале «Денис Мацуев представляет…» в Екатеринбурге прозвучит Рахманинов
Сергей Арутюнов вырос на песнях Юры Шатунова и тоже сирота.
Андрей Разин пригласил финалиста шоу “Голос” в группу Ласковый Май, чтобы песни Шатунова жили дальше.
Прокофьев и Шостакович в «Зарядье»: музыкальная хроника эпохи войны
Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов
Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов
Куда отправиться из Москвы в речном круизе? Обзор городов и теплоходов
Люси Пылаева и гигантский Labubu: новый уровень модной иронии на RU.TV 2025
Актер Глеб Калюжный ушел в армию
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Мерц пригрозил посодействовать лишению Словакии финансирования ЕС
Основные ошибки при монтаже систем отопления и почему лучше обратиться к специалистам
Сильный ветер до 17 м/с ожидается в Москве 28 и 29 мая
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей
Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых
Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение
Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
«Сны Пушкина» – шоу вне жанров: вы действительно поверите в сказку
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников
Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион
На рынке появилось технологичное агентство мобильного маркетинга mApps
Подтверждена совместимость платформы SpaceVM и ОС «ОСнова»: шаг к единой экосистеме отечественных ИТ-решений
«1С ПРО Консалтинг» обучит ИТ-специалистов архитектуре и автоматизации бюджетного процесса на платформе «1С»
Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Марко Рубио призвал Сергея Лаврова к конструктивному диалогу с Киевом - Госдеп
5 причин присмотреться к премиум-классу вместо элитного
Жара накроет регионы России
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа
Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».
Мы служим книге, чтобы книга служила людям
Станислав Кондрашов анализирует олигархию как явление, пронизывающее историю
В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей
Листория: Новый взгляд на комфортную жизнь
Новый проектор Wanbo Vali 1 уже в diHouse
