Психолог Самбурский связал привычку держать ёлку до весны с депрессией

Снятие новогодних украшений – это не только завершение праздничного периода, но и переход к повседневной жизни. Психолог Станислав Самбурский в интервью «Газете.Ru» отметил, что важно выбирать время для уборки ёлки, исходя из собственного психологического состояния, а не следовать традициям, приметам или рекомендациям окружающих.

Эксперт подчеркнул, что слишком раннее избавление от новогодних украшений может вызвать грусть из-за быстрого завершения праздников, которых ждали так долго. С другой стороны, если затягивать с этим процессом, можно утратить интерес к празднику на следующий год. Самбурский советует найти баланс между сохранением праздничного настроения и адаптацией к реальной жизни.

Психолог также обратил внимание на тех, кто держит ёлку до весны. По его словам, такие люди могут испытывать симптомы так называемого постпраздничного депрессивного расстройства или праздничной зависимости. Это состояние, при котором человек не хочет принимать завершение праздников, стремясь удержать атмосферу радости в доме.

Самбурский пояснил, что новогодняя ёлка в таких случаях становится символом ухода от реальности, связанной с неинтересной работой, нерешёнными проблемами и неудовлетворённостью жизнью. Однако он напомнил, что продолжительное избегание реальности только усугубляет проблемы, снижает мотивацию, усиливает конфликты и чувство одиночества.

Для профилактики подобных состояний важно изменить отношение к празднику и самому себе. Эксперт посоветовал искать способы расслабляться и отдыхать, сохраняя эмоциональный баланс.

Ранее психолог Дарья Яушева рассказала, как справиться с постпраздничной депрессией.