После длинных новогодних выходных спрос на фитнес-клубы вырос почти вдвое. Жители РФ массово пытаются быстро сбросить набранные килограммы, сообщает SHOT.
Число поисковых запросов в Сети на тему абонементов в отечественные фитнес-клубы увеличилось в 1,5–2 раза по сравнению с показателями несколько месяцев назад. Такой же пик популярности спортзалов наблюдается весной, когда россияне начинают готовиться к отпускам.
В январе этот рост наблюдается после обильных застолий и набора лишнего веса. А еще, как рассказали психологи, из-за того, что люди активно интересуются темой спорта, делают установки «Новый год — новая жизнь». Несмотря на постоянно откладывание начинаний «на завтра», некоторые сдерживают обещания и доходят до спортклубов.
Нутрициологи и тренеры подчеркнули, что не нужно гнаться за быстрым уменьшением веса, так как в этом случае он может вернуться. Чтобы правильно похудеть, следует сосредоточиться на питании и дисциплине. В течение дня должно быть несколько полноценных приемов пищи, где есть белки, жиры, углеводы и клетчатка. Кроме того, много овощей и зелени обеспечит длительное насыщение и детоксикацию организма после застолья.
Тренировки следует начинать аккуратно, постепенно повышая физическую активность, считают фитнес-тренеры. Сначала следует делать по 10 тыс. шагов в день и комплексы против отеков, а потом подключать сложные упражнения и занятия на тренажерах.
Россиянам напомнили о новом законе для защиты от мошенников
Пробки на дорогах Подмосковья оценили в 7 баллов вечером 28 мая
ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ ИЛОН МАСК? В ДЕЛЕ ГЕНЕРАЛА ИВАНА ПОПОВА КОСМИЧЕСКИЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ. СЕНСАЦИЯ! В.В. Путин, Дональд Трамп, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Незнакомец напал на игумена Евмения во время презентации книги
В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа
Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».