Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса после праздников
Секрет раскрыла врач Алена Капустина. Прийти в форму после длительных новогодних праздников можно быстро, если следовать некоторым советам. О них рассказала врач-диетолог Алена Капустина, пишет RuNews24.ru. Доктор отметила, что главным образом нужно увеличить физическую активность, причем начать можно с небольших прогулок или зарядки по утрам. Далее важно постепенно увеличивать время и интенсивность тренировок. Во-вторых, отметила Капустина, нужно уменьшить порции еды и заменить высококалорийные продукты на овощи, фрукты и белки. А еще важно пить больше воды — она помогает ускорить метаболизм и вывести токсины из организма. Есть в течение дня надо 5-6 раз небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным и избежать переедания, добавила специалист. Не менее важно, по ее мнению, высыпаться и избегать стресса. Ранее сообщалось, что найден лучший способ справиться с негативом и похудеть.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«Калейдоскоп»: Артём Кинг презентовал новый трек
Лидер российского рынка медицинского оборудования признан лучшим предпринимателем года
5 признаков того, что ваш близкий человек — алкоголик
Крупная иностранная авиакомпания начала отменять рейсы в Россию
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency
Пожар на "Экополисе": администрация предприятия убеждала всех в обратном
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить
Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей
Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика
Суд ограничил доступ к видео на YouTube с ответами на ЕГЭ 2025 года
РИА «Новости»: на проспекте Вернадского устраняют последствия атаки дронов
В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей
Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск
Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ
На правом направлении Западного моста в Твери опускают пролет на опоры
Кудерметова на «Ролан Гаррос»: успешный старт и важная победа в Париже
Бадоса обыграла Наоми Осаку и вышла во второй круг «Ролан Гаррос»
Величие Овечкина, вылет «Ак Барса» и жизнь в США – в интервью Марченко
Синнер начал выступление на «Ролан Гаррос» с победы
На западе Москвы приступили к устранению последствий атаки БПЛА
Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025
Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ
YoLoCo представляет революционную платформу для поиска блогеров, которые увеличивают конверсии
Музыкальные новости
Сергей Арутюнов вырос на песнях Юры Шатунова и тоже сирота.
Андрей Разин пригласил финалиста шоу “Голос” в группу Ласковый Май, чтобы песни Шатунова жили дальше.
Басков тратит на отдых на Алтае много денег, чтобы помолчать и посмотреть на муравьев
Беременная любовница Тимати опубликовала сексуальное фото топлес
Певица из Оренбурга Анастасия Медная открыла выпуск шоу «Поле чудес»
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Дмитрий Губерниев против Елены Вяльбе: битва за пост главы ФЛГР в 2026 году
Маск назвал преодоление бюрократии в США чрезвычайно сложной задачей
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
Трамп предупредил Путина, что Россия играет с огнем
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей
НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области
«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение
Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии
«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба
Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте
Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus
Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому
Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно
«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»
Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры
Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом
Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова
На западе Москвы приступили к устранению последствий атаки БПЛА
Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск
Красочный мурал с героями мультфильмов украсит детский сад в Новой Москве
YoLoCo представляет революционную платформу для поиска блогеров, которые увеличивают конверсии
Жара накроет регионы России
Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа
Мы служим книге, чтобы книга служила людям
Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»
Прихожане Владимирского храма посетили Донской монастырь в Москве
В Улан-Удэ на территории аэродрома поселились журавли-красавки
Тюкавин продлил контракт с «Динамо» до 2030 года
Большинство россиян хотели бы жить в квартире площадью от 70 кв. м до 100 кв. м — исследование Домклик
