Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса после праздников
Секрет раскрыла врач Алена Капустина. Прийти в форму после длительных новогодних праздников можно быстро, если следовать некоторым советам. О них рассказала врач-диетолог Алена Капустина, пишет RuNews24.ru. Доктор отметила, что главным образом нужно увеличить физическую активность, причем начать можно с небольших прогулок или зарядки по утрам. Далее важно постепенно увеличивать время и интенсивность тренировок. Во-вторых, отметила Капустина, нужно уменьшить порции еды и заменить высококалорийные продукты на овощи, фрукты и белки. А еще важно пить больше воды — она помогает ускорить метаболизм и вывести токсины из организма. Есть в течение дня надо 5-6 раз небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным и избежать переедания, добавила специалист. Не менее важно, по ее мнению, высыпаться и избегать стресса. Ранее сообщалось, что найден лучший способ справиться с негативом и похудеть.
Читайте также:
Вчера 21:46
Вчера 21:00
Вчера 20:25
Вчера 19:22
Moscow.media Частные объявления сегодня
Диана Гурцкая рассказала, как ей живется после смерти мужа
ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве
ГК «ДИАКОН» собрала во Владикавказе 80 специалистов по лабораторной диагностике
Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому
European Darts Open 2025: Schedule and results as Nathan Aspinall and Stephen Bunting head stacked field
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
Trump’s tariffs are headed for a constitutional showdown at the Supreme Court that could reshape presidential power for decades
Australia approves 40-year extension for contentious gas plant
В Байкальске задержали тех, кто купил подросткам алкоголь для кровавой вечеринки
Сына дагестанского чиновника арестовали в Саратове за совершение смертельного ДТП, с которого он скрылся
Управляйте климатом и безопасностью своего авто с помощью смартфона
Внедренческий центр «Раздолье» перевел «Интерпринт Рус» на 1С
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
The Kingmakers system requirements show that the hardest part of running the game may be finding 80 GB free for the install
Elden Ring Nightreign Equilibrious Beast boss guide: How to beat Libra
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Покупки для детей в ТРЦ «Нора»
Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
Форум «Прикладное применение ИИ и робототехники в бизнесе и промышленности»
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен. Продажа Авторских песен.
Люси Пылаева и гигантский Labubu: новый уровень модной иронии на RU.TV 2025
Какие ягоды из Красной книги есть в лесах Подмосковья и что грозит за их сбор
Замглавы ТГК-14 Мясника заключили под стражу до 28 июля
МосгорБТИ обследовало более трех тысяч квартир в домах по программе реновации с начала года
Гордость России обыграла беглянку из Москвы благодаря подарку ребенка. Теперь ее ждет предательница страны
Овечкин спел патриотичную «Матушка-земля», русскому таланту подарили машину в Канаде. Как дела у русских звезд НХЛ
Касаткина победила Бадосу и вышла в 1/8 финала «Ролан Гаррос»
Мирра Андреева раскрыла необычный секрет разгромной победы над Юлией Путинцевой
Хачанов проиграл Полу в третьем круге «Ролан Гаррос», матч длился четыре часа
Елена Рыбакина вышла в третий круг Открытого чемпионата Франции — 2025
МосгорБТИ обследовало более трех тысяч квартир в домах по программе реновации с начала года
Гордость России обыграла беглянку из Москвы благодаря подарку ребенка. Теперь ее ждет предательница страны
Овечкин спел патриотичную «Матушка-земля», русскому таланту подарили машину в Канаде. Как дела у русских звезд НХЛ
Замглавы ТГК-14 Мясника заключили под стражу до 28 июля
Музыкальные новости
«Я уже тогда предчувствовала!» Умница-дочка пошла по стопам Волочковой
Знаменитости, которых мы заслужили? Кого продвигает VK Fest и для чего?
Бой Призрака с драконами под Evanescence — два новых трейлера героини Elden Ring Nightreign
«В ней свет. И слезы»: Лорак показала повзрослевшую дочь и поделилась новостью
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
Форум «Прикладное применение ИИ и робототехники в бизнесе и промышленности»
Севастополь снова встречает детский благотворительный фестиваль «Добрая волна»
ВЦ «Раздолье» и «1С» подвели итоги проекта импортозамещения ПО в компании GRASS
Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве
«Спартак» стал самым убыточным клубом по итогам сезона
Сергей Собянин назвал имена победителей профессионального конкурса для учителей
Концерт ко Дню защиты детей пройдет в московском Перово
Владимир Ефимов: В Западном Дегунине около 700 горожан приступили к осмотру жилья по программе реновации
"Авито" запустил онлайн-бронирование такси в Москве и Санкт-Петербурге
Ефимов: в Западном Дегунине около 700 горожан осматривают жилье по реновации
ДТП произошло на внешней стороне 103-го километра МКАД с участием машины и мотоцикла
Путин поставил вопрос жизни и смерти
Путин поручил меры по сохранению памяти о защитниках Родины
Для участников специальной военной операции обеспечат возможность поступления на муниципальную службу
Визит вдовы Абэ к Путину подарил надежду в нормализацию отношений России и Японии
Правительство США утвердило новую вакцину против COVID-19 для применения
Новые условия безвиза планируют согласовать в июне Россия и Китай
Московских врачей заманили на работу в Волгоградскую область
Офтальмолог Шкатова назвала болезни глаз, которые «подкрадываются» незаметно
По факту массового заболевания пассажиров теплохода в Угличе возбуждено уголовное дело
Косметолог Никитенко назвала бьюти-процедуры, которые можно делать во время беременности
Зеленский совершил очередную хамскую провокацию
В Центральном округе Росгвардии проходят мероприятия ко Дню защиты детей
Андреева пробилась в четвертьфинал «Ролан Гаррос»
Трилогия Скотта Янга «Мой кумир - хоккей» влюбила в спорт миллионы мальчишек
Саймон Купер: человек, который заставил футбол заговорить по-новому
Сергей Собянин назвал имена победителей профессионального конкурса для учителей
Мэр Москвы наградил лучших учителей Москвы
Сергей Собянин: В Москве более 65 компаний в проекте «Техностажировка»
Собянин поблагодарил московских спасателей за труд и профессионализм
Какие ягоды из Красной книги есть в лесах Подмосковья и что грозит за их сбор
За сутки в России было ликвидировано 44 природных пожара
NBC: В США активисты требуют отключить суперкомпьютер Маска
Лучшие приложения для того, чтоб отслеживать экологическую обстановку
В Москве задержан африканский «маг», обещавший превратить бумагу в доллары
МосгорБТИ обследовало более трех тысяч квартир в домах по программе реновации с начала года
Гордость России обыграла беглянку из Москвы благодаря подарку ребенка. Теперь ее ждет предательница страны
Замглавы ТГК-14 Мясника заключили под стражу до 28 июля
Арктика с женским лицом: Архангельск готовится к масштабному форуму лидеров и идей
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Жаркое, дождливое и опасное: какое лето ждет россиян
Город будущего — в твоих руках: жители Архангельской области выбирают, какие места благоустроят к 2026 году
Клубный дом Моне - жилой комплекс, вдохновленный искусством
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».
«Поэма» в сердце города: новый уровень жизни в центре Симферополя
Гордость России обыграла беглянку из Москвы благодаря подарку ребенка. Теперь ее ждет предательница страны
Авария с участием нескольких автомобилей произошла на улице Онежская
Тамбовчанка победила на первенстве России по кикбоксингу
Культура на русском. Креативные индустрии 5.0
