Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса после праздников
Секрет раскрыла врач Алена Капустина. Прийти в форму после длительных новогодних праздников можно быстро, если следовать некоторым советам. О них рассказала врач-диетолог Алена Капустина, пишет RuNews24.ru. Доктор отметила, что главным образом нужно увеличить физическую активность, причем начать можно с небольших прогулок или зарядки по утрам. Далее важно постепенно увеличивать время и интенсивность тренировок. Во-вторых, отметила Капустина, нужно уменьшить порции еды и заменить высококалорийные продукты на овощи, фрукты и белки. А еще важно пить больше воды — она помогает ускорить метаболизм и вывести токсины из организма. Есть в течение дня надо 5-6 раз небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным и избежать переедания, добавила специалист. Не менее важно, по ее мнению, высыпаться и избегать стресса. Ранее сообщалось, что найден лучший способ справиться с негативом и похудеть.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Лидер российского рынка медицинского оборудования признан лучшим предпринимателем года
От метро «Купчино» до поселка Шушары в 2025 году поедут новые трамваи «Невский»
«Чужие люди»: Миша Житов представил вайбовый трек для весенних вечеров
Рэпер Machine Gun Kelly сообщил о заболевании у дочери от Меган Фокс
Half the world population could be diabetic or insulin resistant by 2050
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency
Капитан полиции спас жилой дом от пожара в Орле
Бегуны Нацпроектстроя снова в деле
Жители новостройки в Московской области получили доступ к услугам связи от УГМК-Телеком
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)
Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить
В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Фонд «ЦИНИС» оказывает грантовую поддержку в сфере создания дирижаблей нового типа
Новосибирским ветеранам СВО и их семьям предоставят ипотеку под 2% годовых
Замминистра обороны Цивилева совершила рабочую поездку в войска ЛВО
Суд ограничил доступ к видео на YouTube с ответами на ЕГЭ 2025 года
Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025
Детский отдых в летнем сезоне 2025 года
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
Елена Рыбакина сделала признание о работе со скандальным тренером
Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"
Теннисистка Анастасия Павлюченкова: Болезнь Лайма была обнаружена в запущенной стадии
Первая ракетка Казахстана рухнул в мировом рейтинге ATP
"Орешник" будет размещен в Белоруссии до конца 2025 года
Дешевле в 2 раза: пожилых людей, доживших до 70 лет, ждёт приятный сюрприз с 1 июня
Не только дизайн: россияне назвали ключевые факторы при выборе стройматериалов и сантехники
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Музыкальные новости
Филипп Киркоров признался, что хочет воссоединить маму с папой
Концерт ко Дню соседей пройдет в Вороново
Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. Прослушивание песни в Shazam.
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Станислав Кондрашов о вызовах и возможностях цифровой власти технологических олигархов
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика
Рамзан Кадыров вновь заговорил о болезни и смерти
Собянин подписал закон о штрафах для не прошедших экзамен на знание Москвы таксистов
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. Прослушивание песни в Shazam.
В Туапсе росгвардейцы задержали мужчину по подозрению в попытке хищения бензина с АЗС
В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов
Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение
Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых
ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве
Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте
Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus
Уникальный тренажер ледовой навигации, разработанный ЭМЦТ, открыт в университете имени С.О. Макарова
Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников
Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Сергей Собянин принял участие в юбилейном параде кадет
Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры
«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»
На рынке появилось технологичное агентство мобильного маркетинга mApps
Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом
Роскосмос и МГТУ имени Баумана договорились о создании сотни малых спутников
ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ ИЛОН МАСК? В ДЕЛЕ ГЕНЕРАЛА ИВАНА ПОПОВА КОСМИЧЕСКИЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ. СЕНСАЦИЯ! В.В. Путин, Дональд Трамп, Илон Маск. Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ
"Орешник" будет размещен в Белоруссии до конца 2025 года
Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра
Жара накроет регионы России
Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025
Мы служим книге, чтобы книга служила людям
В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей
Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025
РИА «Новости»: на проспекте Вернадского устраняют последствия атаки дронов
Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ
