Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса после праздников
Секрет раскрыла врач Алена Капустина. Прийти в форму после длительных новогодних праздников можно быстро, если следовать некоторым советам. О них рассказала врач-диетолог Алена Капустина, пишет RuNews24.ru. Доктор отметила, что главным образом нужно увеличить физическую активность, причем начать можно с небольших прогулок или зарядки по утрам. Далее важно постепенно увеличивать время и интенсивность тренировок. Во-вторых, отметила Капустина, нужно уменьшить порции еды и заменить высококалорийные продукты на овощи, фрукты и белки. А еще важно пить больше воды — она помогает ускорить метаболизм и вывести токсины из организма. Есть в течение дня надо 5-6 раз небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным и избежать переедания, добавила специалист. Не менее важно, по ее мнению, высыпаться и избегать стресса. Ранее сообщалось, что найден лучший способ справиться с негативом и похудеть.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam.
10 российских аналогов иностранным достопримечательностям
Не кормите аптеки: чего боится болезнь. Ему аплодировал весь мир - Отто Варбург
«Чужие люди»: Миша Житов представил вайбовый трек для весенних вечеров
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
Exact date in DAYS millions of Nationwide customers will find out if they’ll get £100 free cash
This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
Киберэксперт Полунин: уязвимость Meteobridge — следствие проблем «коробочных» решений
Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи
Житель Ельца подделал анализ для участия в СВО и потерял 2 млн рублей
Красный вечер с рвбаком без лодки :)
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Талантливые артисты и поэты выступили на благотворительном концерте «Культура в помощь Донбассу» в Нальчике
Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. Прослушивание песни в Shazam.
Врач-ортодонт рассказала о росте объема отечественных медицинских разработок
Дочь певца Дениса Майданова начала активно гастролировать
Собянин подписал закон о штрафах для не прошедших экзамен на знание Москвы таксистов
Собянин: при отражении атак БПЛА в Зеленограде никто не пострадал
Правильная голова за 1 млн. Читатели «АиФ» помогли Марку исправить череп
Если помогать, то только от души
Собянин рассказал о предстоящем открытии иммерсивного музея
Рафаэль Надаль подвел итоги своей карьеры на церемонии «Ролан Гаррос»
Российская теннисистка сыграет в финале турнира WTA-500 в Страсбурге с соперницей из Казахстана
Теннисистка Александрова вышла во второй круг Открытого чемпионата Франции
Елена Рыбакина — триумфатор турнира WTA 500 во Франции
Щит Родины. Посмотрите на памятники пограничникам в разных городах России
Вице-премьер Новак: развитие юга РФ связано с развитием Абхазии и Южной Осетии
Если помогать, то только от души
Посетитель Московского зоопарка попытался отравить животных
Музыкальные новости
Певица Йоко выступила на гастрофестивале «Моя еда» в Пскове
Будут рядом. Стало известно, почему Киркоров решил перезахоронить мать
Концерт в честь 80-летия Победы пройдет в Хамовниках
10 ярких фактов про VK Fest
Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы
На подлете к Москве за ночь силы ПВО уничтожили 33 беспилотника
В аэропортах Москвы отменены временные ограничения
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Киберэксперт Полунин: уязвимость Meteobridge — следствие проблем «коробочных» решений
Бастрыкин ответил, а Колокольцев молчит. Почему банды мигрантов уже внутри полиции?
Какой сегодня праздник: 27 мая – День города Санкт-Петербурга
Дмитрий Губерниев против Елены Вяльбе: битва за пост главы ФЛГР в 2026 году
НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области
В Туапсе росгвардейцы задержали мужчину по подозрению в попытке хищения бензина с АЗС
«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву
Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве
Российская экономика приближается к "мягкой посадке"
В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило более 330 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью
В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям
«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба
Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно
Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно
Команда росгвардейцев победила в XIX Международном турнире по дзюдо среди полиции и армии
«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба
Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба
Собянин: Средствами ПВО уничтожено еще два БПЛА, атаковавших Москву
Собянин: ПВО Минобороны продолжает отражать атаки вражеских беспилотников
Впервые "Атом" был представлен широкому кругу автомобилистов
Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом
Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова
Установлено, что микропластик в почве мог появиться из-за удобрений
Правильная голова за 1 млн. Читатели «АиФ» помогли Марку исправить череп
Посетитель Московского зоопарка попытался отравить животных
«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто
Госдеп: заявление Трампа о России не нужно воспринимать как разочарование
В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа
Жара накроет регионы России
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра
Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»
Запущен новый поезд, соединяющий Таганрог и Симферополь
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».
Акция «Поздравь библиотеку с праздником».
Если помогать, то только от души
Госдеп: заявление Трампа о России не нужно воспринимать как разочарование
Прокуроры нашли 18 кошек и 13 собак в квартире многоэтажного дома в Москве
В России начали выпускать японские грузовички Isuzu — под новой маркой «МС»
