Добавить новость
ru24.net
Все новости
Январь
2025

Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса после праздников

0
Секрет раскрыла врач Алена Капустина. Прийти в форму после длительных новогодних праздников можно быстро, если следовать некоторым советам. О них рассказала врач-диетолог Алена Капустина, пишет RuNews24.ru. Доктор отметила, что главным образом нужно увеличить физическую активность, причем начать можно с небольших прогулок или зарядки по утрам. Далее важно постепенно увеличивать время и интенсивность тренировок. Во-вторых, отметила Капустина, нужно уменьшить порции еды и заменить высококалорийные продукты на овощи, фрукты и белки. А еще важно пить больше воды — она помогает ускорить метаболизм и вывести токсины из организма. Есть в течение дня надо 5-6 раз небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным и избежать переедания, добавила специалист. Не менее важно, по ее мнению, высыпаться и избегать стресса. Ранее сообщалось, что найден лучший способ справиться с негативом и похудеть.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

На памятнике локомотиву ЧС2-010 в Барабинске зажглись ходовые огни

Жена Гарика Харламова появилась на публике с округлившимся животом и подогрела разговоры о беременности

ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве


I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.

Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star

EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket

This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency


Balkan Pharma Детройт

Совместный прием граждан в преддверии Международного дня защиты детей

«Битцевский маньяк» захотел в колонию поближе к Москве, но получил отказ

Женский портрет


Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)

Metal Force 3.51.0

Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store

Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах



В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта




Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск

Новосибирским ветеранам СВО и их семьям предоставят ипотеку под 2% годовых

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Суд ограничил доступ к видео на YouTube с ответами на ЕГЭ 2025 года


В России возрождается интерес к библиотекам, уверена глава Минкультуры

В России появится первое производство полного цикла вакцины от менингита

29 мая в истории Асбеста

Детский отдых в летнем сезоне 2025 года


Бадоса обыграла Наоми Осаку и вышла во второй круг «Ролан Гаррос»

«Возвращение в десятку — одна из задач» // Экс-девятая ракетка мира Вероника Кудерметова о задачах на сезон

Теннисистка Анастасия Павлюченкова: Болезнь Лайма была обнаружена в запущенной стадии

Справится ли Калинская с соперницей? Калинская — Боузкова: прогноз и ставка


В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей

Россиянам напомнили о новом законе для защиты от мошенников

«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»

РИА «Новости»: на проспекте Вернадского устраняют последствия атаки дронов


Музыкальные новости

Певица Арбенина заявила, что не читает комментарии в соцсетях из-за ранимости

Хабенский, Башмет и «Солисты Москвы» открыли пятый фестиваль Юрия Башмета в Красноярске

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Стало известно, кому достанется квартира Григоровича в центре Москвы



В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика


В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Алексей Серебряков сыграл русского олигарха в Израиле

Собянин рассказал о поддержке малого и среднего бизнеса

В Казани стартует финальный этап Всероссийских соревнований «Футбол в коррекционной школе»


НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области

17-летний почти новый Lamborghini Murcielago выставили на продажу в Москве

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Из-за аварии перекрыто движение по трассе М-4 Дон в Тульской области в сторону Москвы


В Кремле стартовали переговоры Путина и лидера Йемена

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка





ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве

Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых

Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте

Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии


Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus


Уникальный тренажер ледовой навигации, разработанный ЭМЦТ, открыт в университете имени С.О. Макарова

Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому

«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»

«Сны Пушкина» – шоу вне жанров: вы действительно поверите в сказку




Сергей Собянин принял участие в юбилейном параде кадет

Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников

Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов


Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры

«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»

На рынке появилось технологичное агентство мобильного маркетинга mApps

Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом


В Минкультуры заявили, что библиотечная отрасль в России идет к ренессансу

Пожар на строительном рынке в подмосковном Солнечногорске потушен

Экс-глава Центробанка раскрыл всю правду про наличные в России

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025


Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Жара накроет регионы России


Мы служим книге, чтобы книга служила людям

Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».

Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025

Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»


Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

В Подмосковье решили выделить субсидии НПО на развитие гражданского общества

Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов

У библиотек в России начался ренессанс












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Гаэль Монфис

Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"






В Подмосковье решили выделить субсидии НПО на развитие гражданского общества

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

Снятие денег через банкомат начнут проверять банки с 1 июня

Детский отдых в летнем сезоне 2025 года