Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса после праздников
Секрет раскрыла врач Алена Капустина. Прийти в форму после длительных новогодних праздников можно быстро, если следовать некоторым советам. О них рассказала врач-диетолог Алена Капустина, пишет RuNews24.ru. Доктор отметила, что главным образом нужно увеличить физическую активность, причем начать можно с небольших прогулок или зарядки по утрам. Далее важно постепенно увеличивать время и интенсивность тренировок. Во-вторых, отметила Капустина, нужно уменьшить порции еды и заменить высококалорийные продукты на овощи, фрукты и белки. А еще важно пить больше воды — она помогает ускорить метаболизм и вывести токсины из организма. Есть в течение дня надо 5-6 раз небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным и избежать переедания, добавила специалист. Не менее важно, по ее мнению, высыпаться и избегать стресса. Ранее сообщалось, что найден лучший способ справиться с негативом и похудеть.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
На памятнике локомотиву ЧС2-010 в Барабинске зажглись ходовые огни
Жена Гарика Харламова появилась на публике с округлившимся животом и подогрела разговоры о беременности
ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве
I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.
Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star
EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket
This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency
Совместный прием граждан в преддверии Международного дня защиты детей
«Битцевский маньяк» захотел в колонию поближе к Москве, но получил отказ
Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)
Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store
Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск
Новосибирским ветеранам СВО и их семьям предоставят ипотеку под 2% годовых
Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг
Суд ограничил доступ к видео на YouTube с ответами на ЕГЭ 2025 года
В России возрождается интерес к библиотекам, уверена глава Минкультуры
В России появится первое производство полного цикла вакцины от менингита
Детский отдых в летнем сезоне 2025 года
Бадоса обыграла Наоми Осаку и вышла во второй круг «Ролан Гаррос»
«Возвращение в десятку — одна из задач» // Экс-девятая ракетка мира Вероника Кудерметова о задачах на сезон
Теннисистка Анастасия Павлюченкова: Болезнь Лайма была обнаружена в запущенной стадии
Справится ли Калинская с соперницей? Калинская — Боузкова: прогноз и ставка
В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей
Россиянам напомнили о новом законе для защиты от мошенников
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
РИА «Новости»: на проспекте Вернадского устраняют последствия атаки дронов
Музыкальные новости
Певица Арбенина заявила, что не читает комментарии в соцсетях из-за ранимости
Хабенский, Башмет и «Солисты Москвы» открыли пятый фестиваль Юрия Башмета в Красноярске
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Стало известно, кому достанется квартира Григоровича в центре Москвы
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика
В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»
Алексей Серебряков сыграл русского олигарха в Израиле
Собянин рассказал о поддержке малого и среднего бизнеса
В Казани стартует финальный этап Всероссийских соревнований «Футбол в коррекционной школе»
НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области
17-летний почти новый Lamborghini Murcielago выставили на продажу в Москве
IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта
Из-за аварии перекрыто движение по трассе М-4 Дон в Тульской области в сторону Москвы
В Кремле стартовали переговоры Путина и лидера Йемена
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов
Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка
ГК «ДИАКОН» представляет современные решения лабораторной диагностики на XI Международном конгрессе «Санаторно-курортное лечение» в Москве
Большинство россиян выбирают врача по рекомендациям знакомых
Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте
Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии
Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus
Уникальный тренажер ледовой навигации, разработанный ЭМЦТ, открыт в университете имени С.О. Макарова
Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому
«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»
«Сны Пушкина» – шоу вне жанров: вы действительно поверите в сказку
Сергей Собянин принял участие в юбилейном параде кадет
Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников
Собянин: Отражена атака трех беспилотников на Московский регион
Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов
Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры
«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»
На рынке появилось технологичное агентство мобильного маркетинга mApps
Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом
В Минкультуры заявили, что библиотечная отрасль в России идет к ренессансу
Пожар на строительном рынке в подмосковном Солнечногорске потушен
Экс-глава Центробанка раскрыл всю правду про наличные в России
Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025
Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии
Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре
В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа
Жара накроет регионы России
Мы служим книге, чтобы книга служила людям
Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».
Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025
Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»
Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика
В Подмосковье решили выделить субсидии НПО на развитие гражданского общества
Путин проведет встречу с многодетными семьями из девяти регионов
У библиотек в России начался ренессанс
