Добавить новость
ru24.net
Все новости
Январь
2025

Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса после праздников

0
Секрет раскрыла врач Алена Капустина. Прийти в форму после длительных новогодних праздников можно быстро, если следовать некоторым советам. О них рассказала врач-диетолог Алена Капустина, пишет RuNews24.ru. Доктор отметила, что главным образом нужно увеличить физическую активность, причем начать можно с небольших прогулок или зарядки по утрам. Далее важно постепенно увеличивать время и интенсивность тренировок. Во-вторых, отметила Капустина, нужно уменьшить порции еды и заменить высококалорийные продукты на овощи, фрукты и белки. А еще важно пить больше воды — она помогает ускорить метаболизм и вывести токсины из организма. Есть в течение дня надо 5-6 раз небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным и избежать переедания, добавила специалист. Не менее важно, по ее мнению, высыпаться и избегать стресса. Ранее сообщалось, что найден лучший способ справиться с негативом и похудеть.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. 

10 российских аналогов иностранным достопримечательностям

Не кормите аптеки: чего боится болезнь. Ему аплодировал весь мир - Отто Варбург

«Чужие люди»: Миша Житов представил вайбовый трек для весенних вечеров


Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star

Exact date in DAYS millions of Nationwide customers will find out if they’ll get £100 free cash

This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency

I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.


Киберэксперт Полунин: уязвимость Meteobridge — следствие проблем «коробочных» решений

Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи

Житель Ельца подделал анализ для участия в СВО и потерял 2 млн рублей

Красный вечер с рвбаком без лодки :)


Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store

Началась предзагрузка Crystal of Atlan на PC и смартфонах

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)

Metal Force 3.51.0



Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву

Талантливые артисты и поэты выступили на благотворительном концерте «Культура в помощь Донбассу» в Нальчике

Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг




Shazam. Увеличение прослушиваний в Shazam. Прослушивание песни в Shazam.

Врач-ортодонт рассказала о росте объема отечественных медицинских разработок

Дочь певца Дениса Майданова начала активно гастролировать

Собянин подписал закон о штрафах для не прошедших экзамен на знание Москвы таксистов


Собянин: при отражении атак БПЛА в Зеленограде никто не пострадал

Правильная голова за 1 млн. Читатели «АиФ» помогли Марку исправить череп

Если помогать, то только от души

Собянин рассказал о предстоящем открытии иммерсивного музея


Рафаэль Надаль подвел итоги своей карьеры на церемонии «Ролан Гаррос»

Российская теннисистка сыграет в финале турнира WTA-500 в Страсбурге с соперницей из Казахстана

Теннисистка Александрова вышла во второй круг Открытого чемпионата Франции

Елена Рыбакина — триумфатор турнира WTA 500 во Франции


Щит Родины. Посмотрите на памятники пограничникам в разных городах России

Вице-премьер Новак: развитие юга РФ связано с развитием Абхазии и Южной Осетии

Если помогать, то только от души

Посетитель Московского зоопарка попытался отравить животных


Музыкальные новости

Певица Йоко выступила на гастрофестивале «Моя еда» в Пскове

Будут рядом. Стало известно, почему Киркоров решил перезахоронить мать

Концерт в честь 80-летия Победы пройдет в Хамовниках

10 ярких фактов про VK Fest



Авиакомпания «Ямал» информирует о задержке рейсов в/из Москвы

На подлете к Москве за ночь силы ПВО уничтожили 33 беспилотника

В аэропортах Москвы отменены временные ограничения

Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву


Киберэксперт Полунин: уязвимость Meteobridge — следствие проблем «коробочных» решений

Бастрыкин ответил, а Колокольцев молчит. Почему банды мигрантов уже внутри полиции?

Какой сегодня праздник: 27 мая – День города Санкт-Петербурга

Дмитрий Губерниев против Елены Вяльбе: битва за пост главы ФЛГР в 2026 году


НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области

В Туапсе росгвардейцы задержали мужчину по подозрению в попытке хищения бензина с АЗС

«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг


Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву

Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве

Российская экономика приближается к "мягкой посадке"





В 2024 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило более 330 тысяч дополнительных выходных дней по уходу за детьми с инвалидностью

В 2025 году Отделение СФР по Москве и Московской области оплатило больничные и декретные 2 400 индивидуальным предпринимателям

«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба

Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно



Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно

Команда росгвардейцев победила в XIX Международном турнире по дзюдо среди полиции и армии

«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба

Монфис совершил камбэк с 0-2 и пробился во второй раунд "Ролан Гаррос"




Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг

Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба

Собянин: Средствами ПВО уничтожено еще два БПЛА, атаковавших Москву

Собянин: ПВО Минобороны продолжает отражать атаки вражеских беспилотников


Впервые "Атом" был представлен широкому кругу автомобилистов

Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом

Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова

Установлено, что микропластик в почве мог появиться из-за удобрений


Правильная голова за 1 млн. Читатели «АиФ» помогли Марку исправить череп

Посетитель Московского зоопарка попытался отравить животных

«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто

Госдеп: заявление Трампа о России не нужно воспринимать как разочарование


В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа

Жара накроет регионы России

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

Заместитель прокурора Архангельской области и Ненецкого автономного округа Павел Матанцев и Уполномоченный по правам ребенка в Ненецком автономном округе Галина Гуляева проведут личный приём жителей Ненецкого автономного округа по вопросам защиты пра


Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»

Запущен новый поезд, соединяющий Таганрог и Симферополь

Встреча друзей «Библиотека – волшебное место, где книгам не скучно, где всем интересно».

Акция «Поздравь библиотеку с праздником».


Если помогать, то только от души

Госдеп: заявление Трампа о России не нужно воспринимать как разочарование

Прокуроры нашли 18 кошек и 13 собак в квартире многоэтажного дома в Москве

В России начали выпускать японские грузовички Isuzu — под новой маркой «МС»












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Наоми Осака

Бадоса обыграла Наоми Осаку и вышла во второй круг «Ролан Гаррос»






Вице-премьер Новак: развитие юга РФ связано с развитием Абхазии и Южной Осетии

Собянин сообщил о ликвидации еще одного БПЛА, направлявшегося к Москве

Щит Родины. Посмотрите на памятники пограничникам в разных городах России

В России начали выпускать японские грузовички Isuzu — под новой маркой «МС»