Добавить новость
ru24.net
Все новости
Январь
2025

Диетолог рассказала, как быстро избавиться от лишнего веса после праздников

0
Секрет раскрыла врач Алена Капустина. Прийти в форму после длительных новогодних праздников можно быстро, если следовать некоторым советам. О них рассказала врач-диетолог Алена Капустина, пишет RuNews24.ru. Доктор отметила, что главным образом нужно увеличить физическую активность, причем начать можно с небольших прогулок или зарядки по утрам. Далее важно постепенно увеличивать время и интенсивность тренировок. Во-вторых, отметила Капустина, нужно уменьшить порции еды и заменить высококалорийные продукты на овощи, фрукты и белки. А еще важно пить больше воды — она помогает ускорить метаболизм и вывести токсины из организма. Есть в течение дня надо 5-6 раз небольшими порциями, чтобы поддерживать уровень сахара в крови стабильным и избежать переедания, добавила специалист. Не менее важно, по ее мнению, высыпаться и избегать стресса. Ранее сообщалось, что найден лучший способ справиться с негативом и похудеть.



Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




«Калейдоскоп»: Артём Кинг презентовал новый трек

Лидер российского рынка медицинского оборудования признан лучшим предпринимателем года

5 признаков того, что ваш близкий человек — алкоголик

Крупная иностранная авиакомпания начала отменять рейсы в Россию


I had a bitter divorce with my ex-husband. I didn't expect his new wife to become one of my best friends years later.

EuroMillions jackpot rolls over to £185,000,000 after no one claims ticket

Arsenal ‘pushing hardest’ for Julian Alvarez transfer but face battle with Premier League rivals for ex-Man City star

This millennial CEO grew up with a heroin addict dad. Now he’s running a multimillion-dollar agency


Пожар на "Экополисе": администрация предприятия убеждала всех в обратном

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

Эксперты НПС разрабатывают проектную документацию реконструкции аэропорта Сочи

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»


Игра Cultivation Chat Group заняла топ-7 в китайском App Store

Metal Force 3.51.0

Алмазы в Whiteout Survival: где собирать, как приумножать и на что тратить

Five new Steam games you probably missed (May 26, 2025)



Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка

IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»




В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей

Наиль Гафуров: новые эпизоды в деле российского риэлтора-жулика

Суд ограничил доступ к видео на YouTube с ответами на ЕГЭ 2025 года

РИА «Новости»: на проспекте Вернадского устраняют последствия атаки дронов


В Москве на «Авито» продают игрушку Лалубу за 100 тысяч рублей

Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск

Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ

На правом направлении Западного моста в Твери опускают пролет на опоры


Кудерметова на «Ролан Гаррос»: успешный старт и важная победа в Париже

Бадоса обыграла Наоми Осаку и вышла во второй круг «Ролан Гаррос»

Величие Овечкина, вылет «Ак Барса» и жизнь в США – в интервью Марченко

Синнер начал выступление на «Ролан Гаррос» с победы


На западе Москвы приступили к устранению последствий атаки БПЛА

Ярославль: дачники в отдельном автобусе и три тонны опасного масла — главные новости за 28.05.2025

Инна Щеглова оказалась в семёрке худших мэров РФ

YoLoCo представляет революционную платформу для поиска блогеров, которые увеличивают конверсии


Музыкальные новости

Сергей Арутюнов вырос на песнях Юры Шатунова и тоже сирота. Андрей Разин пригласил финалиста шоу “Голос” в группу Ласковый Май, чтобы песни Шатунова жили дальше.

Басков тратит на отдых на Алтае много денег, чтобы помолчать и посмотреть на муравьев

Беременная любовница Тимати опубликовала сексуальное фото топлес

Певица из Оренбурга Анастасия Медная открыла выпуск шоу «Поле чудес»



IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Рязани с успехом прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

В Тверской области прошёл благотворительный концерт «Культура в помощь Донбассу»

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка


Дмитрий Губерниев против Елены Вяльбе: битва за пост главы ФЛГР в 2026 году

Маск назвал преодоление бюрократии в США чрезвычайно сложной задачей

«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»

Трамп предупредил Путина, что Россия играет с огнем


IX Открытый Московский фестиваль конного искусства и спорта

В Москве выставили на продажу новый ВАЗ-2109 за 1,7 млн рублей

НПС модернизирует два участка трассы «Новороссия» в Ростовской области

«Автокод» внедрил сервис проверки и оплаты штрафов ГИБДД по госномеру авто


Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Президент Лаоса извинился, что не смог приехать на День Победы в Москву

Президент Лаоса извинился перед Путиным за отсутствие на Дне Победы в Москве

Выиграть миллион на «Юмор FM» помогает улыбка





Офтальмолог Кирилл Светлаков: может ли мигрень испортить зрение

Медики высоко оценили аппарат «Швабе» для ингаляционной анестезии

«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба

Косметолог Мадина Осман: как сохранить молодость кожи в зоне декольте


Зеленский заявил, что в Киеве работают над получением ракет Taurus


Поздравление с Днем Рождения Анатолию Корнеевичу Орлецкому

Спортивные протезы: зачем они нужны и почему это важно

«Абсолют Страхование» и Spirit. Fitness запустили страховую подписку для клиентов фитнес–клуба

«Чемпионат»: Комличенко согласовал контракт с «Локомотивом»




Собянин: над Москвой и Подмосковьем отразили атаку трёх беспилотников

Путин попросил Собянина сделать транспорт доступным для инвалидов

Собянин: Москва отбила атаку 33 вражеских дронов без потерь и ущерба

Собянин рассказал, каким будет новый пешеходный мост на остров Балчуг


«Турбозавры» подвели итоги творческого конкурса «Экозавр-25»

Агроном предложил этим летом высадить на огороде экзотические культуры

Станислав Кондрашов раскрывает связь между экономическим успехом и культурным вкладом

Олигархи и зелёные технологии - анализ Станислава Кондрашова


На западе Москвы приступили к устранению последствий атаки БПЛА

Новосибирский экскурсовод рассказала, чем и кому интересен Новосибирск

Красочный мурал с героями мультфильмов украсит детский сад в Новой Москве

YoLoCo представляет революционную платформу для поиска блогеров, которые увеличивают конверсии


Жара накроет регионы России

Как джин и виски из Саранска вывели предприятие Евгения Сидорова в лидеры индустрии

Архангельские гребцы завоевали две медали на первенстве России в Краснодаре

В суд направлено уголовное дело о незаконной охоте с причинением крупного ущерба на территории Ненецкого автономного округа


Мы служим книге, чтобы книга служила людям

Село Субботник частично останется без электричества: в Симферополе, Евпатории, Алуште, Ялте, Керчи, Джанкое, Феодосии и Севастополе отключат свет 29 мая 2025

Акция «Поздравь библиотеку с праздником».

Выставка-призыв «Курение – зло, откажись от него»


Прихожане Владимирского храма посетили Донской монастырь в Москве

В Улан-Удэ на территории аэродрома поселились журавли-красавки

Тюкавин продлил контракт с «Динамо» до 2030 года

Большинство россиян хотели бы жить в квартире площадью от 70 кв. м до 100 кв. м — исследование Домклик












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Вероника Кудерметова

«Возвращение в десятку — одна из задач» // Экс-девятая ракетка мира Вероника Кудерметова о задачах на сезон






Источник 360: пенсионер в московском метро упал под поезд и лишился ноги

В Подмосковье решили выделить субсидии НПО на развитие гражданского общества

Фонд «ЦИНИС» оказывает грантовую поддержку в сфере создания дирижаблей нового типа