30 дней без кофе: как матча меняет наше самочувствие

Об этом сообщает «Politexpert» со ссылкой на Eatthis 

Многие привыкли начинать утро с кофе, считая его незаменимым источником бодрости. Однако замена кофе на матчу в течение месяца показала неожиданные результаты. Напиток с мягким вкусом и кремовой текстурой стал не просто альтернативой, а полноценной частью утреннего ритуала. Постепенно чашка матчи заменила крепкий кофе, подарив приятное ощущение спокойной бодрости.

Одним из главных плюсов стало отсутствие тревожности и резкой возбудимости, которые часто появлялись после кофе. Матча обеспечивала ровный прилив энергии и ясность ума без перепадов настроения. Это связано с сочетанием кофеина и аминокислоты L-теанина, которая помогает сохранять спокойствие и концентрацию. Такой эффект сделал матчу более комфортной для повседневного употребления.

Кроме приятного вкуса, матча оказалась богата антиоксидантами, которые помогают организму бороться с воспалениями и защищают клетки от повреждений. Также она снижает уровень стресса и может способствовать контролю веса. Эти полезные свойства стали важным аргументом в пользу отказа от кофе. Матча не только утоляет жажду, но и приносит ощутимую пользу для здоровья.

Матча показала себя как удобный и полезный напиток, который легко вписался в ежедневный рацион. Её мягкий вкус, польза для организма и стабильный энергетический эффект сделали её отличной альтернативой кофе. Простота приготовления и удовольствие от вкуса помогают сохранить эту полезную привычку надолго.

Напомним, ранее мы писали про журналирование как способ улучшения психического состояния.