Добавить новость
ru24.net
Все новости
Январь
2025

Психотерапевт Игнатьева: выгорание и депрессия ухудшают качество жизни

Выгорание и депрессия могут ухудшить качество жизни, если пустить все на самотек. О том, как отличить неприятные симптомы друг от друга, рассказала психоаналитический психотерапевт, руководитель службы поддержки сервиса онлайн-психотерапии Ясно Мария Игнатьева.

«Выгорание и депрессия — это два разных состояния, <...> диагностировать их непросто. <...> Выгорание связано с хроническим, повторяющимся стрессом на работе, в то время как депрессия — это более объемное состояние, затрагивающее все сферы жизни. Оба состояния значительно ухудшают качество жизни, и важно уметь распознавать их на ранних стадиях», — объяснила Игнатьева в беседе с «Газетой.Ru».

Ранние признаки выгорания можно отличить по отсутствию удовлетворения от проделанной работы, когда каждая новая задача становится в тягость. Человек становится циничнее, появляется апатия. Чувство усталости не покидает даже после выходных дней.

Депрессия развивается на фоне разных жизненных ситуаций. Пациенты месяцами могут не понимать, что находятся в депрессивном состоянии. Человек чувствует постоянную усталость, ментальное истощение, сонливость или страдает от бессонницы. Простые вещи забываются, трудно принять решения и сосредоточиться. Человек в депрессии теряет удовольствие от любимых дел и чувствует безнадежность.

Ранее ученые из Китая и США доказали опасность коротких видео для мозга. После регулярного просмотра коротких видеороликов у людей появляются проблемы с запоминанием и концентрацией внимания, нарушения сна.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Анастасия Захарова уверенно вышла в финал квалификации турнира WTA-250 в Румынии






Вторичный рынок оказался в руках продавцов: эксперты рассказали, сколько это продлится

Саперы завершили работу на месте взрыва в ЖК «Алые паруса»

ФСБ раскрыла, как обеспечили безопасность участников Ялтинской конференции

В России компания задолжала кыргызстанцам 1,5 млн зарплаты