Немецкий психолог: «Набор веса не снижает уровень счастья»

26.01.2025 21:39

Немецкий психолог: «Набор веса не снижает уровень счастья»

Делает ли прибавка в весе людей менее счастливыми? Согласно новому исследованию, опубликованному в Международном журнале прикладной психологии, это не так. Используя данные, накопленные за десятилетие, исследователь из Германии обнаружил, что набор веса не оказывает негативного влияния на удовлетворенность жизнью.

В исследовании участвовало почти 9000 человек в возрасте 25 ─ 60 лет

В некоторых случаях люди, набравшие вес, даже сообщали о незначительном повышении уровня счастья, независимо от их пола или возраста, что позволяет предположить, что психологическое воздействие лишнего веса может быть менее значительным, чем считалось ранее.

Избыточный вес и ожирение являются основными проблемами здравоохранения в западных странах, включая Германию, где более половины населения страдает от избыточного веса. Хотя неблагоприятные последствия избыточного веса для физического здоровья хорошо задокументированы, его психологическое воздействие, особенно на счастье и удовлетворенность жизнью, остается недостаточно изученным.

Научные сотрудник Феликс Биттманн из Лейбницевского института попытался определить, напрямую ли набор веса влияет на чувство счастья с течением времени, и выявить любые причинно-следственные механизмы, лежащие в основе этой взаимосвязи.

“Ожирение является серьезной и растущей проблемой почти во всех современных обществах. Оно не только влечет за собой значительные расходы для системы здравоохранения, но и сокращает продолжительность жизни и, следовательно, приводит к большому количеству несчастий. Для меня вопрос заключался в том, можно ли количественно оценить влияние ожирения на удовлетворенность жизнью на основе полученных данных”, – объясняет Биттманн.

Чтобы проверить это, Биттманн использовал данные исследования, которое отслеживает группу взрослых, которые ежегодно проходят различные опросы. В выборку вошли 8 815 участников в возрасте от 25 до 60 лет, данные были собраны с 2011 по 2021 год. Из исследования были исключены люди с недостаточным весом или ожирением, чтобы гарантировать, что результаты не будут искажены из-за отклонений от нормы.

Психолог: “Нет никаких свидетельств негативного влияния ожирения на удовлетворенность жизнью”

Индекс массы тела (ИМТ), рассчитанный на основе веса и роста, служил показателем избыточного веса и ожирения. Счастье оценивалось с помощью вопроса из одного пункта об удовлетворенности жизнью, который оценивался по шкале от 0 (полностью неудовлетворен) до 10 (полностью удовлетворен).

Для анализа данных были использованы две статистические модели. Во-первых, были использованы регрессионная модель с фиксированными эффектами, чтобы выявить влияние изменений веса на уровень счастья человека. Этот метод сводит к минимуму влияние неизменных индивидуальных особенностей, таких как личностные особенности или генетическая предрасположенность, позволяя получить более четкое представление о том, как колебания ИМТ влияют на удовлетворенность жизнью с течением времени. Во-вторых, для изучения временной динамики между ИМТ и счастьем была применена панельная модель. Она проверяет, предсказывают ли изменения в одной переменной (например, ИМТ) последующие изменения в другой (например, счастье) и наоборот.

Контрольные переменные включали возраст, состояние здоровья, статус занятости, семейное положение и географический регион (Восточная или Западная Германия). Эти факторы были включены для того, чтобы гарантировать, что наблюдаемое влияние ИМТ на уровень счастья не было искажено другими факторами.

Хотя описательный анализ показал небольшую отрицательную корреляцию между ИМТ и ощущением счастья, эта связь исчезла, а в некоторых случаях и полностью изменилась, когда были изучены причинно—следственные связи. В частности, увеличение веса не было связано со снижением ощущения счастья. Как у мужчин, так и у женщин увеличение ИМТ либо не было связано со счастьем, либо имело незначительный положительный эффект. Эти результаты были одинаковыми для всех возрастных групп и категорий ИМТ, включая людей с избыточным весом и умеренным ожирением.

“Удивительно, но нет никаких свидетельств негативного влияния ожирения на удовлетворенность жизнью. Это хорошо, поскольку эта проблема, по-видимому, напрямую не влияет на психику. Косвенные последствия, конечно, все еще ощущаются, поскольку у людей с избыточным весом ухудшается здоровье и сокращается продолжительность жизни. В этом отношении исследование, как мне кажется, особенно важно для демонстрации того, почему так много людей имеют избыточный вес: это практически не отягощает их психологически, поэтому у них мало стимулов избавляться от лишнего веса”, – сказал Биттманн в интервью PsyPost.

Например, мужчины, чей ИМТ изменился с 22 (высокий уровень) до 30 (ожирение), испытали небольшое, но статистически значимое повышение уровня счастья. Аналогичным образом, уровень счастья у женщин стабилизировался после достижения ИМТ 27 и не снижался при дальнейшем увеличении веса.

Движение за позитивное отношение к своему телу может смягчить негативное восприятие лишнего веса и на набор веса

Эти выводы были подтверждены панельной моделью, которая подтвердила, что изменения ИМТ не приводят к последующему снижению уровня счастья. Фактически, модель предполагала небольшую зависимость, при которой повышение уровня счастья было связано с небольшим увеличением ИМТ и наоборот. Хотя последствия были незначительными, они подчеркивают отсутствие ожидаемого негативного влияния увеличения веса на самочувствие.

“То, что я не смог обнаружить никакого негативного влияния избыточного веса или ожирения на уровень счастья, было для меня большим сюрпризом, но результаты очень достоверны, и ни один анализ или модель не смогли обнаружить никакого негативного эффекта”, – отметил Биттманн.

Одним из основных ограничений исследования является то, что для расчета ИМТ используются данные о росте и весе, полученные от самих участников. ИМТ широко используется, но это несовершенный показатель состояния здоровья. Он не учитывает соотношение мышечной массы и жира, которые могут влиять как на здоровье, так и на счастье. Кроме того, удовлетворенность жизнью измерялась только раз в год, что исключало возможность анализа краткосрочных колебаний.

Полученные результаты поднимают вопросы о социальных и психологических факторах, которые влияют на взаимосвязь между весом и счастьем. Например, растущее движение за позитивное отношение к своему телу может сыграть определенную роль в смягчении негативной социальной стигматизации, связанной с избыточным весом.

С другой стороны, наблюдаемые незначительные положительные эффекты могут быть связаны с получением удовольствия от еды или с возможностью избежать ограничительных диет. В будущих исследованиях следует более подробно изучить эти потенциальные механизмы, а также изучить, как культурное и индивидуальное отношение к весу влияет на самочувствие.

Немецкий психолог: «Набор веса не снижает уровень счастья»