Эксперты рассказали, в чем польза черники для здоровья

Эксперты рассказали, в чем заключается польза черники. Последние исследования продемонстрировали, что ценные биологически активные фенольные соединения, содержащиеся в ягоде, оказывают благотворное воздействие на здоровье.

Благодаря им, происходит детоксицирующий эффект, уменьшается вздутие живота, очищаются почки и кишечник. Активные вещества, содержащиеся в чернике, могут также снизить высокий уровень сахара в крови.

Ягода является одним из самых мощных природных антиоксидантов, которые помогают в профилактике некоторых заболеваний. По данным специалистов, в чернике столько же антиоксидантов, сколько в пяти других популярных овощах или фруктах, включая морковь, яблоки, брокколи и тыкву, сообщает Pravda.ru.

В свою очередь, терапевт Галина Волкова рассказала, что голубика помогает организму бороться со старением и уменьшает риск развития хронических заболеваний. 

Также регулярное употребление граната может стать важной частью профилактики онкологических заболеваний. Особенно эта ягода полезна для предотвращения рака предстательной железы и груди.