Darba devējam, ļoti iespējams, dikti patiks, ja uz jebkuru aicinājumu atbildēsi ar sajūsmas pilnu apstiprinājumu "jā". "Jā, es varu uzņemties šo uzdevumu. Jā, es šovakar varu pastrādāt ilgāk. Jā, ja tā padomā, varu strādāt arī brīvdienās!" Vai arī uz draugu aicinājumiem kaut kur doties, pat ja esi noguris un gribi palikt mājās, allaž atbildi ar "jā". Dažkārt mēs piekrītam citu vēlmēm, lai izvairītos no konflikta vai neapbēdinātu citus, taču tas var novest pie tā, ka noliekam savas vajadzības malā. Lai aizsargātu savu labklājību, ir svarīgi iemācīties teikt "nē". Šeit ir daži veidi, kā to praktizēt.
