Как сохранить здоровье мозга: 12 ключевых вопросов для вас и вашего врача

Неврологи предупреждают о необходимости уделять внимание здоровью мозга на протяжении всей жизни. В статье в Neurology они предложили 12 вопросов, которые помогут вам и вашему врачу поддерживать функции мозга.

1. Сон
   Высыпаетесь ли вы достаточно, чтобы чувствовать себя отдохнувшим? Обсудите с врачом проблемы со сном, сменную работу и другие факторы.
2. Эмоциональное состояние
   Вас беспокоит ваше настроение, тревога или стресс? Ощущаете ли вы социальную изоляцию? Будьте готовы поднять эти вопросы самостоятельно.
3. Питание и добавки
   Достаточно ли вы получаете здоровой пищи? Есть ли у вас вопросы по поводу добавок?
4. Физическая активность
   Поддерживаете ли вы физическую активность? Обсудите с врачом движение и равновесие.
5. Социальные контакты
   Общаетесь ли вы с близкими? Хватает ли вам поддержки?
6. Безопасность
   Пользуетесь ли вы ремнями безопасности и шлемами? Обсудите с врачом профессиональные риски.
7. Давление
   Были ли у вас проблемы с артериальным давлением? Есть ли вопросы по поводу лечения или измерения дома?
8. Генетика и здоровье
   Контролируете ли вы уровень сахара и холестерина в крови? Есть ли в вашей семье неврологические заболевания?
9. Финансовая доступность
   Нет ли у вас проблем с доступностью лекарств? Обсудите с врачом изменения в страховке.
10. Профилактика инфекций
    В курсе ли вы последних данных о вакцинации? Обсудите с врачом график иммунизации.
11. Личные привычки
    Употребляете ли вы алкоголь, табак или лекарства? Живете ли вы в районе с загрязненным воздухом или водой?
12. Социальные условия
    Есть ли у вас проблемы с жильем, транспортом или доступом к медицинской помощи?

Неврологи подчеркивают важность регулярного общения с врачом для поддержания здоровья мозга. Статья в Neurology отмечает, что существует множество способов улучшить здоровье мозга в индивидуальном порядке. Решение начать заботиться о своем мозге в новом году — отличный первый шаг.

Запись Как сохранить здоровье мозга: 12 ключевых вопросов для вас и вашего врача впервые появилась Medical Insider.