Хлеб может помочь похудеть, быть в тонусе и в хорошем настроении

Нутрициолог Юлия Хлопова рассказала россиянам о продукте, который поможет скинуть лишний вес. Цельнозерновой хлеб — хороший источник энергии, бодрости и хорошего настроения.

Нутрициолог доказательно-научного подхода Юлия Хлопова заявила, что цельнозерновой хлеб полезен при похудении, сообщает RT.

В хлебе содержится клетчатка, которая помогает дольше сохранять чувство сытости, снижает риск переедания. Чтобы тренироваться и выполнять повседневную активность углеводы из хлеба могут помочь выполнить эти действия эффективно. Также продукт приносит эмоциональный комфорт. Если полностью исключить хлеб из своего рациона, то человек может испытывать стресс или срывы.

Людям, которые хотят похудеть, Хлопова рекомендует выбирать цельнозерновой или бездрожжевой хлеб, а также изделия с добавлением орехов, семян льна или тыквы.