Названные нарушения организма от нехватки воды

“Мозг и сердце состоят из воды на 73%, почки – на 79%. Количество воды, необходимое организму, зависит от разных факторов – образа жизни, возраста, пола, других. Нехватка воды может привести к нарушению функций жизненно важных органов”, – предупредили эксперты.

Они назвали отклонения, возможные из-за неполучения достаточного количества жидкости.

Мозг.  Общее обезвоживание организма способствует уменьшению мозговой жидкости, что снижает функцию головного органа ЦНС – в результате ухудшаются настроение, память, снижается концентрированная способность, страдает способность мозга контролировать координацию движений.

Почки.  Они ответственны за вымывание отходов из организма в виде мочи. Когда мы теряем воду, но не заполняем ее, выпивая достаточное количество – клетки почек получают сигнал удерживать влагу в организме. Мочеиспускание в результате минимизируется, что способствует задержке токсинов в теле. Организм начинает отравляться этими веществами.

Сердце.  Оно тоже сильно страдает от нехватки потребляемой воды. Когда содержание жидкости в организме уменьшается, кровь становится гуще, что становится проблемой для сердечно-сосудистой системы, с трудом справляется с ее перекачкой. Возникает дополнительное давление на сердце, сосуды, которые могут увеличить частоту сердечных сокращений, артериальное давление. Постоянно высокое давление крови повышает риск инфаркта, инсульта.

“Нужно знать: недостаток воды в организме не всегда вызывает чувство жажды – механизм формирования этого ощущения отстает. Мы рекомендуем пить воду регулярно, не дожидаясь возникновения жажды”, – заявили эксперты.