Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) - это психотерапевтическое направление, в фокусе которого оказываются клиенты с высоким уровнем самокритики и чувством стыда. Основатель подхода, британский клинический психолог Пол Гилберт, разработал новый подход к таким клиентам, который, по сути, сводится к обучению самосостраданию и формированию новых привычек мышления, позволяющих относиться к себе с теплотой, доброжелательностью и любовью. И хоть на первый взгляд кажется, что полюбить себя - проще простого, на самом деле, это невероятная внутренняя работа, на которую требуется потратить не только много усилий и времени, но и проявить Мужество столкнуться с собственной Уязвимостью.Поясню: даже само слово самосострадание вызывает очень сложные чувства и сопротивление, согласитесь? Так и хочется его заменить, обесценить или, как я это называю, начать ерзать на стуле от неудобств. Я не хочу себя жалеть, я не хочу быть слабаком, я должен быть сильным! - вот, с чем обычно мы сталкиваемся в ...
