????Отпускать эмоции - это не значит забыть или подавить их. Это о том, чтобы не держать их в себе как тяжёлый груз, который тянет вниз. ????Вот почему отпускать эмоции важно: * Освобождение от стресса и тревоги: Закрытые внутри эмоции становятся источником внутренней напряженности , беспокойства и тревоги . Отпустив их, ты освобождаешься от этого груза и улучшаешь своё психологическое состояние. * Улучшение здоровья: Длительное угнетение эмоций может отрицательно сказываться на физическом здоровье, приводя к различным болезням. Здравствуй, психосоматика. * Создание пространства для новых ощущений: Длительное удержание одних и тех же эмоций не дает пространства для новых чувств и переживаний. Освобождая себя от негативных эмоций, ты создаешь место для позитивных моментов и ярких впечатлений. * Увеличение самосознания: Когда ты отпускаешь эмоции, ты лучше понимаешь себя, свои чувства и то, как ты реагируешь на окружающий мир. Это помогает тебе стать более уверенным в себе и вести ...
