1. Когда вы сталкиваетесь со стрессом, какой будет первая реакция?а) Анализирую ситуацию и стараюсь решить эту проблемуb) Избегаю негативных мыслей, стараюсь не думать о проблемес) Ощущаю себя подавленной/ым и испытываю сложности с принятием решенияd) Взрываюсь эмоционально или обвиняю окружающих2 Как обычно вы справляетесь с негативными мыслями в стрессовых ситуациях?а) Анализирую их достоверность и стараюсь посмотреть на ситуацию более объективноb) Глушу их, отставляю их в сторону и занимаюсь другим деломс) Позволяю негативным мыслям взять верх и чувствую себя гораздо хужеd) Реагирую импульсивно, рождаюсь эмоциям3. Какие стратегии вы применяете, чтобы справиться со стрессом?а) Планирование, решение проблемы, техники релаксацииb) Переключение внимания - просмотр фильмов, зависание в соцсетяхс) Жалобы, беспокойство, нежелание действоватьd) Импульсивные реакции: крики, самобичевание, обвинение себя и окружающих4. Когда переживаете стресс, как реагирует ваше тело?а) Замечаю напряжение в теле, ...
