Психолог Самбурский: люди с синдромом Плюшкина чаще страдают от тревожности
Старые журналы, разбитая чашка, пакет с пакетами и платье, в которое вы уже лет пять не можете влезть — что будет, если вся квартира превращается в одну огромную свалку воспоминаний и эмоций? В психологии это называется "патологическим накопительством", или синдромом Плюшкина. Звучит безобидно, но последствия могут быть совсем не безобидными, рассказал "Газете.Ru" Станислав Самбурский, автор Дзен-канала "Экологичный психолог", клинический психолог "Клиники доктора Аникиной".
"Психологи объясняют такое поведение термином "диспозофобия" — навязчивым страхом расстаться с вещами. Люди с диспозофобией воспринимают каждую вещь как часть себя или важное воспоминание, без которого якобы невозможно жить дальше", — объяснил он.
Правда в том, что вещи уже давно перестали служить вам, а стали вашими хозяевами. Вы думаете, что храните вещи, а на самом деле они держат в плену вас.
"Патологическое накопительство может быть одним из первых признаков развития деменции. Например, мужчина обратился к нам с вопросом, что его всегда очень аккуратная и опрятная мама, неожиданно стала злоупотреблять накоплением вещей. Он обеспечивал ее достойный уровень жизни, она могла покупать, все что ей было необходимо и просто нравилось. В результате она так завалила квартиру, что она стала перегружена больше, чем пункт выдачи маркетплейса перед Новым годом", — отметил психолог.
По словам Самбурского, дом, заполненный ненужными вещами, вызывает постоянное чувство стресса, тревожности и беспокойства. Это состояние называется "сенсорной перегрузкой" — мозг не справляется с избытком визуальной информации и постоянным хаосом вокруг.
"Недавние исследования подтвердили, что люди с синдромом Плюшкина чаще страдают от тревожности и депрессии. Чтобы помочь таким пациентам, сейчас тестируют использование виртуальную реальность. В одном из экспериментов девять добровольцев старше 55 лет, страдающих диспозофобией, гуляли по виртуальной копии своих квартир с помощью VR-очков. Они виртуально передвигали и выбрасывали вещи. После эксперимента семь из девяти участников стали проще расставаться с ненужными вещами. Более того, восемь человек даже вынесли часть накопленного мусора из домов", — рассказал эксперт.
Чтобы преодолеть привязанность к ненужным вещам, осознайте, что вещи уже давно не "дорогие воспоминания", а просто бесполезный хлам. Если вещь лежит без дела больше года — избавляйтесь от нее без сожалений. Обратитесь к психологу. Специалист поможет разобраться, почему вы так сильно привязаны к предметам из прошлого, резюмировал он.