Хочется поддержать моих читателей, которым трудно изменить что-либо в своей наличной ситуации. Крайне трудно изменить своё поведение, точно так же, как и изменить своё мышление. Думаю, что первым делом стоит обратить внимание именно на последнее. Наше поведение и наши поступки - это результат нашего мышления. Мысли приходят нам в голову под воздействием влияния окружающей среды. Наш мозг принимает большое количество информации и каждый новый её элемент влияет на все остальные, делая их интенсивность выше или ниже. Это могут быть совершенно разнородные вещи, как, например, обстановка на работе и то, что мы ели сегодня утром, было ли это вкусно, или мы съели это что-то на автомате. Что бы это ни было, вся эта информация консолидируется, встраивается в общую канву мышления и вызывает те, или иные эмоции, в том числе и смешанные. Разобраться во всём этом разнообразии влияний бывает непросто, если это вообще возможно. Скорее всего следует просто научиться нивелировать сильные эмоции, отслеживать ...
