Men Today: прокачать тело без спортзала можно ежедневными тренировками дома
Ученые из Гарвардского университета предложили эффективный метод укрепления всех мышц тела без посещения спортивного зала, сообщает издание Men Today. Эксперты советуют заняться тренировками дома, включив в программу различные упражнения, такие как приседания с использованием пружин, марширование на месте, классические отжимания с добавлением подъема одной руки, динамичные приседания с подпрыгиванием и скручивающие движения корпуса.
Исследователи подчеркивают, что такие регулярные домашние тренировки способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, поддержанию когнитивных функций мозга, контролю уровня глюкозы в организме, снижению вероятности онкологических заболеваний, сохранению энергии и гибкости суставов. Однако тренироваться нужно ежедневно, а также придерживаться принципов здорового питания.
Ученые Саратовского государственного университета имени Чернышевского создали искусственную нервную клетку, способную точно воспроизводить сигналы, которыми обмениваются нейроны человеческого мозга. Этот инновационный метод открывает перспективу ускорения разработок нейропротезов и может помочь в изучении работы мозга.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Только 9% россиян планируют свадьбу за свои деньги
Куда поедут семьи с детьми летом 2025 года? За год спрос плавно изменился
Пить или не пить: габа чай и как он воздействует на мозг
Пляж, горы или экскурсии: стало понятно, как россияне в этом году планируют провести летние отпуска, где это дешевле всего
Ekin-Su snogs Curtis Pritchard as she supports Love Island boyfriend backstage at Misfits boxing match
Global chip giants gather as the sector grapples with tariffs and approaches critical juncture on AI
'Dhaga khol diya bey': Yashasvi-Arshdeep's on-field drama
Chelsea cult hero, 46, looks unrecognisable as he finds creative way to watch team after ban
Тревожные выходные в Орловской области: пожары, спасения и трагедии
Чистый код без инъекций в плагине WordPress: киберэксперт рекомендует своевременные патчи
По нацпроекту «Инфраструктура для жизни» во Владимирской области отремонтируют туристические дороги
«Like LIVE» в честь 90-летия московского метро
Sure, why not, the next Dead by Daylight crossover is with Assassin's Creed Shadows
I did Liberation Day tariffs in Victoria 3, and it all went well until the famine in Colorado, the 2 lost wars with Canada, and the president beating a man to death with a stick
Asus is bringing two great features to ergonomic keyboards with its upcoming ROG Falcata
Минималистичную стратегию Thronefall портировали на смартфоны
Жители Крайнего Севера мечтают о пенсии в Москве – опрос
Ресторан «Чикарно» выставлен в свободную продажу после несостоявшейся сделки с Лепсом
Собянин: Московский медицинский техноцентр открыт после реконструкции
«В салоне должен быть порядок»: за что стоило бы штрафовать пассажиров самолетов
«Дискотека Детского радио»: праздник для всей семьи в Кремлевском дворце!
«Мир несправедлив и опасен»: нужно ли запрещать детям пользоваться соцсетями
Заказать самые вкусные роллы в Кирове
Владимир Ефимов: С начала года более 1,7 тысячи семей переехали в новые квартиры по реновации на востоке столицы
Взрыв суперкара McLaren на дороге в Подмосковье сняли камеры
Москвичам пообещали облачную и теплую погоду в среду
Паром «Сахалин-10» приступил к работе на переправе Ванино – Холмск
"Делимобиль" запускает "Делисервис" для ремонта авто по всей России
Янник Синнер проводит 50-ю неделю на вершине мирового рейтинга ATP
Стало известно место казахстанского теннисиста в чемпионской гонке ATP после завоевания трофея
Рахимова удачно стартовала на турнире в Рабате
Рыбакина оценила разгромный старт на турнире во Франции
«Мир несправедлив и опасен»: нужно ли запрещать детям пользоваться соцсетями
Театру им. Д. К. Сивцева – Суорун Омоллоона предложили добавить имя Марка Жиркова
Взрыв суперкара McLaren на дороге в Подмосковье сняли камеры
Паром «Сахалин-10» приступил к работе на переправе Ванино – Холмск
Музыкальные новости
Кто такой Юрий Григорович и почему его называют символом эпохи
Месть подают холодной: Филиппа Киркорова наказали его же фанатки
Рэпер Снуп Догг завел канал в российском Telegram
Певец Шура празднует свое 50-летие
«В салоне должен быть порядок»: за что стоило бы штрафовать пассажиров самолетов
Жители Крайнего Севера мечтают о пенсии в Москве – опрос
Число лотов до 10 млн руб. на рынке новостроек Москвы сократилось на 40,8%
Ресторан «Чикарно» выставлен в свободную продажу после несостоявшейся сделки с Лепсом
Сегодня МХК «Спартак» может взять Кубок Харламова
Легенды ЦСКА обыграли звезд мирового футбола в матче в честь 20-летия победы в Кубке УЕФА
Собянин и Мурашко открыли уникальный модернизированный медтехноцентр в Москве
Работники АО «Транснефть – Дружба» приняли участие в международном автомотопробеге
Белый — лидер: названы самые популярные цвета б/у автомобилей в апреле 2025 года
«Гордимся Татарстаном»: профсоюз госучреждений РФ оценил работу Татреспрофсоюза
Тарифы на проезд в городском транспорте Москвы изменятся с 1 июня
С 1 июня изменятся тарифы на проезд в городском транспорте Москвы
Трамп поддерживает ЕС в санкциях, сохраняя диалог с Путиным
«"Разрушительные санкции" не потребуются» // Дмитрий Дризе — об итогах телефонного разговора президентов России и США
Как прошел визит в Россию Си Цзиньпина, и какие он здесь заключил соглашения
Axios узнал об отказе Трампа вводить новые санкции против России по просьбе ЕС
Росздравнадзор: 17-летняя девушка умерла через месяц после пластической операции
Собянин и Мурашко открыли Московский медицинский техноцентр
В Москве и Московской области 103 тысячи многодетных матерей и матерей детей с инвалидностью досрочно получают пенсию
Невролог-алголог «Евроонко» Бийтемир Бибулатов рассказал об инновационных методах лечения боли
Разбор полетов для Зеленского: почему Киев впал в панику после переговоров Путина и Трампа
В Верховной Раде разоблачены коварные действия Зеленского в конфликте с Россией
Александр Овечкин прилетит в Москву в конце мая
Детский турнир по городошному спорту пройдет в Басманном районе
Футбол стал главным видом спорта для соревнований с друзьями у россиян
Российские кольцевые гонки грандиозно открыли сезон при поддержке высоких технологий
Михаил Котюков и Александр Лукашенко обсудили вопросы сотрудничества
Между Красноярском и Минском может появиться прямое авиасообщение
В Красноярске планируют открыть прямые авиарейсы до Минска
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин и Мурашко открыли уникальный модернизированный медтехноцентр в Москве
Собянин: Столичные археологи обнаружили более 120 тыс. индивидуальных находок
Собянин и Мурашко открыли Московский медицинский техноцентр
Биологи рассказали о жизни барсуков в черте города
VolgaBlob: партнерские экосистемы будут драйвить рынок мониторинга данных
Hybrid объединил собственные инструменты на базе AI и ML в Hybrid DeepCore
Медиаклуб движения «Экосистема» сформирует новую ...
Легендарный матч: что-то невероятное творилось на улицах страны
Театру им. Д. К. Сивцева – Суорун Омоллоона предложили добавить имя Марка Жиркова
«Мир несправедлив и опасен»: нужно ли запрещать детям пользоваться соцсетями
Москвичам пообещали облачную и теплую погоду в среду
Экс-глава «Роскосмоса» Борисов просит включить его в комитет Совфеда по обороне
МЧС: многоквартирный и частные дома загорелись в Емецке в Архангельской области
Нарьян-Марскую епархию возглавил епископ Софроний
«Архангельск Блюз 2025»: юбилейный фестиваль откроется бесплатным концертом у драмтеатра
Час гордости и славы «Стояли, как солдаты, Города-Герои»
Час гордости и славы «Стояли, как солдаты, Города-Герои»
Выставка-история «Истоки русской письменности»
Руслан Гайсин из Актанышского района награжден медалью Жукова
Москвичам пообещали облачную и теплую погоду в среду
Синоптики предупредили москвичей об облачной погоде с небольшим дождем 21 мая
«Мир несправедлив и опасен»: нужно ли запрещать детям пользоваться соцсетями
