Врач Серебрякова: смена рациона питания поможет подготовиться к магнитным бурям

Узнав о приближающейся магнитной буре, важно обеспечить достаточное количество качественного сна (не менее 7 часов), поскольку его недостаток усиливает чувствительность организма. Такой совет в интервью РИАМО дала врач-терапевт АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Оксана Серебрякова.

Как предупреждала врач Ольга Уланкина в интервью газете "Известия", магнитные бури могут провоцировать обострение хронических заболеваний, особенно у метеочувствительных людей. По ее словам, изменения геомагнитного поля способны воздействовать на сердечно-сосудистую и нервную систему.

Чтобы подготовиться к магнитным бурям, важен не только здоровый сон, но и сбалансированное питание, продолжила Серебрякова.

"Рекомендуется увеличить потребление овощей, рыбы и каш, а также сократить потребление жирной и сладкой пищи. Это поможет снизить пищевую нагрузку на организм. Употребление препаратов с природными антиоксидантами, таких как зеленый чай, также полезно", - отметила специалист.

Кроме того, она порекомендовала употреблять не менее 1,5-2 л воды в день, чтобы снизить вязкость крови, а также избегать тяжелых физических нагрузок.

Накануне в Госдуме предложили уведомлять о магнитных бурях через "Госуслуги".

Авторы инициативы направили соответствующее обращение министру цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ Максуту Шадаеву.

Депутаты считают, что подписка на уведомления может быть добровольной, а технически рассылку можно реализовать через SMS, push-уведомления или электронные письма.