СБЕР ЕАПТЕКА и Skysmart: каждый седьмой школьник хотя бы раз пропускал важный экзамен по болезни
СБЕР ЕАПТЕКА совместно с онлайн-школой для детей и подростков Skysmart провели исследование, в ходе которого выяснили, насколько часто школьники болеют на экзаменах. А эксперт-фармацевт дал полезные рекомендации родителям, как в непростой период сдачи ЕГЭ эффективно поддержать здоровье школьника.
По результатам опроса, оказалось, что 14% школьников хотя бы раз в жизни пропускали важный экзамен из-за болезни. Все они отметили, что действительно чувствовали себя плохо, а не симулировали плохое самочувствие.
«Когда ребенок пропускает экзамен из-за болезни, это всегда стресс и для него, и для родителей. Весной особенно важно заботиться о состоянии школьников: дни длиннее, нагрузки выше, впереди экзамены. Мы рекомендуем родителям в этот период учитывать эмоциональное состояние детей, а также не пренебрегать регулярным отдыхом и поддержкой со стороны семьи», – рассказывает Анастасия Екушевская, академический директор Skysmart
Дмитрий Гуров, провизор и заведующий аптекой СБЕР ЕАПТЕКА подтверждает, что в преддверии подготовки школьника к сложным экзаменам, например, ЕГЭ, необходимо подходить к вопросу комплексно.
«Важно обращать внимание на общий режим дня и психологическое состояние. Самолечение в этом вопросе крайне нежелательно. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или подростковым психологом перед началом приема любых препаратов, включая витамины. Врач сможет оценить индивидуальные особенности организма подростка и подобрать оптимальную схему поддержки, а в случае выраженной тревожности и бессонницы назначит легкие успокоительные средства на растительной основе (например, валериану, пустырник) или более сильные препараты, но только в случае реальной необходимости», - комментирует эксперт.
Что касается витаминов, то эксперт советует родителям школьника обратить внимание на витамины группы B – играют ключевую роль в работе нервной системы, снижают влияние стресса и способствуют улучшению памяти и концентрации внимания. Лучше всего получать их из пищи (крупы, мясо, овощи, фрукты), но при необходимости врач может порекомендовать витаминные комплексы. Также полезны витамины С, Д и магний. Последний участвует в регуляции нервной системы, способствует расслаблению и снижению тревожности. Его природные источники – орехи, семена, листовые овощи.
В ходе исследования также выяснилось, как погода влияет на подготовку к экзаменам. Четверть школьников (26%) признались, что в хорошую погоду чувствуют себя бодрее и легче справляются со стрессом. Еще 17% утверждают, что теплые дни придают им мотивации и желание учиться. Однако 16% опрошенных признались, что наоборот — хорошая погода отвлекает их от подготовки. Примерно каждый пятый (23%) не связывает свое состояние и учебную продуктивность с погодными условиями.